怀孕以后孕妇必吃的6种水果，您都吃过吗？

怀孕以后孕妇必吃的6种水果，您都吃过吗？

孕期吃水果吗？你知道哪些水果对孕妇有益吗？今天，边肖要向你介绍孕妇怀孕后必须吃的六种水果。你都吃完了吗？

很多人会建议孕妇多吃水果。其实水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇吃。那么孕妇吃什么水果呢？

孕妇多吃水果好吗？其实结果不是这样的。孕妇也注意吃水果。不同的水果有不同的功效。另外，孕妇吃水果也要把握适度的原则。孕妇吃什么水果？我们继续往下看。

孕妇吃什么水果好

1。苹果

孕妇吃什么水果？苹果是孕妇必吃的一种水果。苹果富含维生素、矿物质、苹果酸丹宁酸和细纤维。很多孕妈妈都怕胖，多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿的发育。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果连皮一起吃，可以改善便秘或腹泻，便秘的孕妈咪可以多吃苹果；苹果有美容功效，孕妈妈贫血气色不好等等。多吃苹果也有助于改善；苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对孕早期食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。

2。樱桃

多吃樱桃对孕妇也很有好处。可以帮助孕妇补血，调节肠胃功能。樱桃富含铁，几乎是苹果和橘子的20倍。它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橘子多4倍，维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。如果孕妇食欲不好，应多吃樱桃，樱桃有助于调节肠胃功能；怀孕时多吃樱桃，宝宝出生时会有一张健康红润白皙的脸。

3。葡萄

葡萄是生活中常见的水果。含有丰富的营养元素，非常适合孕妇食用。冬季孕妇血色不足、血压低、循环不畅、手脚冰凉时，多吃葡萄有助于改善；如果孕妇有出血现象，葡萄还可以预防胎儿，帮助胎儿发育。

4。梨

梨是一种寒性水果，一般建议孕妇少吃。但梨还有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。孕妇适当吃梨可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压，还可以安神养心护肝。孕妇常吃炖梨，可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。

5。图

孕妇吃无花果最大的好处就是有促进泌乳的作用。无花果富含氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼、维生素等营养成分。香甜可口，营养丰富，食用方便。它不仅是一种营养价值很高的水果，还是一种良药，非常适合孕妈妈们日常食用。

6、火龙果

火龙果一般不使用任何农药，没有病虫害，所以是一种非常健康的绿色水果，非常适合孕妈妈食用。

孕妇吃什么水果？以上边肖介绍的六种水果非常适合孕妇，但是孕妈妈们一定要记住，吃水果的时候一定要注意控制量！