孕妇喝什么茶好 喝这些茶好处多多

孕妇喝什么茶好喝这些茶好处多多

怀孕后喝茶合适吗？平时很多女性上班都喜欢喝茶。现在怀孕了，很多女性也想喝点茶。孕期喝什么茶比较好？

我们先来看看孕妇喝什么茶:

玫瑰花茶

准妈妈在孕期也非常适合喝玫瑰花茶。玫瑰花茶本身就是一种具有美容功效的花茶，富含维生素C，孕妇在孕期需要大量补充维生素C。同时，玫瑰花茶还能有效促进体内铁的吸收，从而有效防止孕妇产生贫血症状。

菊花茶

菊花茶制作非常简单，而且不含咖啡因。同时菊花茶有助于缓解疲劳，有效清肝明目，对准妈妈孕期过度烦躁有很好的控制作用。

薄荷茶

薄荷茶是一种专门为准妈妈制作的保健茶，以应对孕妇过度的妊娠反应。薄荷中的薄荷精华和单宁能有效缓解压力，有助于消除疲劳。对孕妇相对严重的妊娠反应有很好的缓解作用，所以非常适合准妈妈喝薄荷茶。

八宝茶

八宝养生茶含有枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等材料。这款保健茶非常适合准妈妈们饮用，因为这款茶不仅可以缓解妈妈们孕期的情绪波动，有效帮助提神醒脑，还能有效增强她们的免疫力。

金银花茶

准妈妈自身的免疫力往往会因为怀孕而下降，这意味着会更容易感染病菌，引发感冒等疾病。多和金银花茶则可以有效地帮助防止这种情况，因为金银花茶具有超强的消炎和解毒作用，有效地阻止病毒的入侵。

绿茶

锌的含量极其丰富，锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

茉莉花茶

清新宜人，富含叶绿素、儿茶素、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养元素。能排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，促进利尿和消除水肿，适合孕妇饮用。具有安神、健脾理气、提高免疫力的功效。

大麦茶

孕期可以喝大麦茶，因为它本来就是五谷杂粮，味甘，性平。不含茶碱、咖啡因、单宁等。不刺激神经，不影响睡眠，具有清热解渴、理气利尿、健脾消食等功效。但产妇不宜喝大麦茶，因为它有催乳的作用。

柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶也很适合孕妇。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等营养物质。，可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，有助于增强孕妇免疫力。而且能生津止渴、健脾开胃，对胃气不和、食欲不振、恶心的孕妇尤其有效。

让我们来了解一下孕妇喝茶需要注意什么吧

1。孕妇无论选择什么样的茶都要避免喝浓茶，因为浓茶中含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，给胎儿带来过度的刺激。

2。孕妇要控制每天喝茶的量，以2-5g为宜。

3。孕妇不宜喝红茶、玫瑰花茶、铁观音、普洱茶等。

4。不宜带空肚子和饭后喝茶。空在腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能；饭后立即喝茶会减少饮食中铁的吸收。正确的做法:你应该在饭后一小时喝茶。

5。临产前或哺乳期不宜喝茶。