产后小知识美篇

产后小知识美篇,第1张

产后请注意这3大生活细节

对于新妈妈来说,做好产后保健非常重要,尤其是要注意产后生活的一些细节。在此,宝宝派边肖强调以下三个产后生活细节需要注意,希望妈妈们能谨记在心。

孕妇应避免刷牙

怀孕后,由于内分泌变化或维生素C摄入不足,女性可能会出现牙龈充血、水肿,容易出血,尤其是在刷牙时。另外,怀孕后,牙齿的矿物质往往不足,牙齿的坚固性较差。这些情况已经对牙齿不利,如果不注意口腔卫生,口腔内的细菌就会增多。在大量细菌的作用下,食物残渣中的碳水化合物会发酵产生酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿。所以孕期要比平时更加注意口腔卫生,至少早晚刷牙一次,饭后漱口。晚上刷牙后不要吃任何东西,尤其不要吃甜食。如果有吃宵夜的习惯,睡前要再刷一次牙。

孕妇产后3个月内应避免多吃味精

准妈妈们也可以这样做。为了防止宝宝缺锌,准妈妈们应该避免食用过量的味精。一般来说,成年人吃味精是有益无害的。但对于12周以内的宝宝来说,如果哺乳期的妈妈在吃高蛋白饮食的同时摄入过量的味精是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对婴儿,尤其是12周以内的婴儿的发育有严重影响。能特异性地与婴儿血液中的锌结合,产生不能被机体吸收的谷氨酸,但锌随尿液排出,导致婴儿缺锌。这样,婴儿不仅味觉差、厌食,还会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。

产后请注意这3个生活细节

孕妇应该避免洗澡或梳头

在我国,生孩子的旧习惯不知道消毒,导致很多产褥热。而产褥热主要是由于分娩前和分娩过程中的不卫生状况,分娩后身体不干净,细菌进入体内引起的感染。产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀满滴奶,下半身恶露,全身粘稠,几种气味混在一起,要比平时更注意卫生。按照科学规律,产后可以照常洗澡洗脚。及时洗澡可以增加全身血液循环,加快新陈代谢,保持汗腺毛孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出体外。还能调节植物神经,恢复体力,缓解肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以洗澡,一个月后洗澡。不宜在浴缸里洗澡,以免脏水灌入生殖道而感染。洗澡时,室温应保持在34-36℃,水温在45℃左右。洗完澡赶紧擦干,穿上衣服,防止着凉。

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/278890.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-09-08
下一篇2022-09-08

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存