哺乳期不能吃的食物有哪些 这几类食物应尽量避免食用

哺乳期不能吃的食物有哪些这几类食物应尽量避免食用

原标题:“你哺乳期吃的那些坑”[h/]

乳母要管好自己的嘴。以下食物不要多吃，对宝宝有一定的伤害。

1。油炸高脂肪食物

不要用油炸薯片、糖、蛋糕代替吃。因为这些食物通常热量高，缺乏营养，难以消化。

2。辛辣食物

哺乳期的妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。但这样会加重母亲的上火，容易导致口舌生疮、便秘等不适。因此，产后1个月内不宜食用生大蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈们也要尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易让宝宝上火。

3。冷冷回奶食品

肉类:味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等。，会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。

蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。，属寒性，可导致哺乳期妇女胃部不适或反乳。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。

水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。

其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。