怀孕初期怎么保胎？推荐几款保胎食谱

怀孕初期怎么保胎？推荐几款保胎食谱

孕期吃什么食物比较好？怀孕初期吃什么食物保护胎儿？看到媳妇怀孕了，婆婆很关心。她每天都在想给媳妇吃什么，对胎儿好。我们来看看孕期都有哪些食物？

首先，我们来看看怀孕初期吃什么食物可以保护胎儿

动物肝脏

孕期血容量较孕前增加，血液稀释，孕妇出现生理性贫血。补铁不足导致的缺铁性贫血最常见。但是，孕妇和胎儿需要铁，一旦缺乏铁，就容易出现孕期贫血或早产。所以孕期一定要注意富含铁的食物的摄入。各种动物的肝铁含量较高，但每周可以吃一次。在食用这些食物的同时，最好食用富含VC或果酸的食物，如柠檬、橙子等，以增加肠道对铁的吸收率。

[h/]山药

山药作为一种具有补肾功能的药食两用产品，每天50~200g即可。山药除了补肾外，对肺、脾也有明显的补益作用。不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

紫菜属

紫菜性味甘、咸、寒，有化痰软坚、清热利尿、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养物质，具有补虚、养血、祛湿、抗结核等功效。它是慢性病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养素。

柠檬

孕吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物，有很好的止呕效果。营养学家认为，柠檬含有多种维生素，特别适合孕妇食用。

豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，蛋白质是胎儿细胞分化和器官形成的最基本物质。就像为胎儿的成长搭建了一个坚实的建筑基础。黄豆芽富含胎儿必需的蛋白质，也可储存在孕妇体内，以供应分娩和产后哺乳时的消耗，并可预防产后出血和便秘，提高母乳质量。因此，黄豆芽是孕妇的理想蔬菜。

绿茶

绿茶是微量元素的“丰富矿物质”，对胎儿发育有突出作用的锌就是其中之一。据测定，在同样的饮食情况下，经常喝绿茶的孕妇比不喝绿茶的孕妇每天多摄入14毫克的锌。另外，绿茶富含铁元素，经常喝绿茶可以预防贫血。

苹果

苹果富含锌，锌与人的记忆力密切相关。锌有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育和胎儿的后天记忆，因此苹果被誉为“智力果”。

菠菜

叶酸最大的作用是保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑儿等神经系统异常。菠菜富含叶酸，每100克菠菜中叶酸含量为350微克，居蔬菜之首。因此，专家主张，前两个月应多吃菠菜或叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防盆腔炎、抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。

核桃

核桃中含有的维生素E对孕妇有帮助，尤其是在孕早期，可以起到一定的预防流产的作用。

那么，我推荐几个堕胎的食谱

海参粥

营养分析:补肾阳，益精血，润肠润燥。适用于精血不足、体虚消瘦、性功能减退、遗精、尿频、肠燥便秘、贫血、神经衰弱、老年体弱。是老年人常用的保健品。同时适合女性食用，有调经、养胎、顺产、弥补产后虚弱的作用。也是女性经期、孕期、产期的良好保健品。

制造方法:

①将干海参洗净，切成小块。大米洗干净。

②将清水、海参、粳米放入锅中，用武火煮沸，再用文火煮至粥成，再加入葱花、精盐，拌匀，撒上火腿末。

杞子杜尔汤

原料:鱼肚30g，枸杞10g，五花肉100g，调料适量。

练习:

1。五花肉洗净，切片，铺上鱼肚，和枸杞子一样放入锅中。

2。加入适量的水，煮至肚熟。

用法:喝汤的时候可以用调料拌肚腩和枸杞。

功效:养血滋阴，安胎。适用于阴虚血虚引起的胎动不安、烦躁不安

鲤鱼粥

食谱原料:活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

制作方法:鲤鱼去鳞去肠杂，洗净，切片，煎服。然后苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，鲤鱼汤加糯米、葱、姜、油、盐，煮成稀粥。

适用人群:孕妇。

功效:每日早晚趁热服用，3~5天为一疗程。胎儿，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏出血、孕期水肿。

最后，我们来探讨一下在孕早期有什么方法可以保护胎儿

1。一般治疗

卧床休息，禁止性生活，减少不必要的阴道检查。

2。心理疗法

给患者精神鼓励，稳定情绪，增强信心。

3。流产预防药物

黄体功能不全患者每日注射黄体酮20mg其次，可以补充维生素E、甲状腺素粉(适合甲减者)，同时也可以借助中医的成功经验，使用中药、中药保胎。

4。流产预防期

原则上胚胎保存时间为2周。2周后症状没有改善，提示胚胎可能发育异常。需要进行b超检查和β-HCG测定，以确定胚胎的状况，并给予相应的治疗。如有必要，应终止妊娠。