在怀孕期间，女性必须做好各方面的充分准备。除了做必要的检查，调整心态，膳食补充也是相当重要的。今天，我们将向你介绍七种食物。孕前多吃点有助于快速怀孕。
鸡蛋
几乎每个家庭都有鸡蛋。它们是人类最好的营养来源之一，能为孕妈妈提供蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等最佳营养。
牛奶
孕妇千万不要忽视乳汁的重要性。牛奶是孕妈妈补钙的最佳选择。牛奶中的钙磷比例非常合适，有利于吸收。同时，牛奶也是微生物和钾的重要来源。牛奶中含有蛋白质、维生素A、维生素B等营养物质，可以为孕妇提供良好的营养储备。
豆子
大家都知道豆类中蛋白质的含量相当高，营养价值接近动物蛋白。也是最好的植物蛋白。黑豆、黄豆还能提供孕妈妈所需的膳食纤维、铁、钙、锌等微量元素。
花椰菜
西兰花不仅营养价值高，而且全面。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、钙、钾等矿物质。
全麦食品
全麦食品富含碳水化合物和B族维生素。全麦食品比精米和面粉含有更多的膳食纤维，可以补充孕妇每天所需的各种营养。
西红柿
西红柿富含维生素和矿物质。生西红柿可以补充维生素C，熟西红柿可以补充抗氧化剂。
牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成接近人体需要，可以帮助孕妇提高抵抗力。从中医的角度来说，牛肉有补气、健脾胃、强筋骨的功效，对孕妈妈来说也是很有意义的。
这七种食物孕妇可以尽早食用！
同时我们也提醒您，一般情况下，只要营养均衡合理，就不必刻意大量补充，尤其是结合自身实际情况。太胖或太瘦都不利于好孕，适合自己的方式才是最好的。
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