孕吐吃什么水果能缓解？这10款水果可以帮助你哦！

孕吐吃什么水果能缓解？这10款水果可以帮助你哦！

很多女性怀孕后都会呕吐，这让很多孕妇心烦气躁。其实有些水果可以缓解孕吐。

首先我们来看看有什么水果可以缓解孕吐

苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。，可以缓解孕吐，对食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。

番茄

含有抗氧化剂番茄红素，不刺激水果和酸味，有中和孕吐后胃酸的作用。

番石榴树

番石榴抗氧化成分高，属于多酚类，有助于消化。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅能清热生津，还能止呕止泻。

柑橘类

柑橘含有生物类黄酮，生物类黄酮是一种强有力的抗氧化剂，含有更多的纤维，可以吸收水分，缓解恶心。

柳丁

柳丁富含维生素C、矿物质和钾。如果孕吐后钾流失，可以补充

芒果

芒果益胃、止呕、抗眩晕。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐等有效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。

葡萄柚

柚子也是可以帮助缓解孕吐的水果之一。同时，柚子还含有大量的天然叶酸。因此，如果孕妇在孕期适当吃一些柚子，不仅可以缓解孕吐症状，还可以补充足够的叶酸，可以预防妊娠高血压和胎盘早剥的发生，促进胎儿的发育。

樱桃色

樱桃可以促进肠胃消化，缓解孕吐。同时，樱桃还富含铁，并含有大量的维生素、柠檬酸等营养成分。怀孕期间，孕妇可以多吃樱桃。事实证明，樱桃不仅能缓解孕妇的孕吐症状，还能让未来的宝宝拥有红润健康的面容。

秋骊

秋梨味寒酸。孕妇吃秋梨可以缓解孕吐症状。此外，秋骊对缓解孕妇水肿和妊娠高血压有很好的效果。最好的吃法是炖秋梨。如果孕妇孕吐强烈，可以尝试将适量的秋梨、冰糖、贝母一起炖，可以缓解孕吐。

接下来，我们来探讨一下除了食疗还有哪些方法可以治疗孕吐

1。针灸

可以帮助缓解孕吐。

2。控制温度

控制餐厅的温度，让自己尽可能感觉凉爽，可以减少恶心的感觉。

4。少吃多吃

看到想吃的东西，马上吃。不要等到凉了才带回家或者吃。一天可以吃4-5顿，身边留一些营养的开胃零食，随时吃。

5。准备手帕

在手帕上滴几滴你不会觉得恶心的气味(比如柠檬)，当你闻到“难闻”的气味时，作为应急之用。

6。姜片

生姜可以缓解孕吐。将新鲜姜片放入口中，或在喝水或牛奶时，冲入新鲜姜汁，以缓解恶心。

7。适当运动

适当的运动可以缓解孕吐。适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇做操等，可以改善心情，强身健体，减少早孕反应。