这几样食物安胎又防吐，孕妈要常备！

这几样食物安胎又防吐，孕妈要常备！

对于孕期准妈妈来说，饮食的重要性不言而喻。如果你吃得好，你的母亲和婴儿就会健康。所以要多吃一些对宝宝发育有利，对妈妈身体有帮助的食物。

今天边肖给孕妈妈们介绍五种食物，不仅可以保胎，还可以缓解孕吐~

1可以堕胎吗？酸柠檬

因为“柠檬母子皆宜，味极酸，故称宜母”，孕母肝弱，可食用，所以在广西民间，柠檬又被称为“宜母果”。口感平淡酸，适合孕期有梗阻、胎动不安者食用。柠檬有止呕、安胎的作用。

食验中有记载:“柠檬适合孕妈妈食用，有保胎作用。”《岭南随笔》说能“治老”，《纲要集》认为是“腌胃”。

2清甜爽口？苹果

性平味甘，有生津润肺、健脾胃、养心的功效。现代营养学研究表明，苹果含有丰富的营养成分，包括果糖、葡萄糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、酒石酸等。从代谢性质来看，苹果是一种碱性食物，能调节水、盐、电解质平衡，中和妊娠呕吐产生的酸性代谢产物，预防呕吐引起的酸中毒。

3理气化痰？陈皮

性温、辛、苦，有理气健脾、烦后留香、降逆止呕之功。

《本草纲目》说它“治反胃，反胃嘈杂，时吐清水。”孕妇痰浊、吐粘液、痰清、舌苔腻者，最好用橘皮泡茶。柚子也适合怀孕不好的人。《日华子本草》中说:“治孕妇食少口弱，则胃中邪消。”

4味道淡？冬瓜

性凉味甘，孕期胃热者宜用冬瓜煨食，冬瓜有清热化痰和胃的作用。

清代医生王孟英说，冬瓜“清热、养胃、生津、清污、治烦。”

5理顺qi机？萝卜

性凉味甘，有清热化痰降气之功效。

明代名医李时珍认为萝卜“吞酸”。还有一句古话:“把食物当酸，生嚼几片萝卜。”

《普济方》还载:“治恶心呕吐:捣烂萝卜。用蜂蜜煎，细细咀嚼。”

妊娠早期胃热、呕吐、恶心、吞酸者，宜生吃几片萝卜片；或者把磨碎的果汁打出来喝，而不是“蜜炒”。