孕妇食谱：麻油鸡，这道补品帮助孕妇补充蛋白质！

孕妇食谱：麻油鸡，这道补品帮助孕妇补充蛋白质！

芝麻鸡

怀孕

▲这道菜可以补充蛋白质。

材料:

香油70g，水600g，米酒1瓶，鸡肉半只，姜70g。

练习:

1。将鸡肉切成可以放入口中的大小，备用。

2。生姜切片，放入锅中。加入香油，炒至入味。

3。倒入鸡肉翻炒几下。

4。加入一瓶米酒，然后将水倒入锅中。

5。烧开后，小火慢煮至少5分钟，香油鸡就完成了。

点:

1。香姜片炒的时候，要等到姜片边缘微微起皱才会有香味。

2。用香油炒姜时，要转小火慢煮，否则大火会使香油发苦，吃完容易上火。

3。鸡肉不宜切成过大块，否则会影响口感；炒芝麻鸡之前可以加一点龙眼肉，让汤更甜。

4。生产后第一周，处于利尿恢复期。不宜饮酒或吃香油制品，以免恶露过多。你应该只在生产后的第二周吃这道菜。