孕妇可以吃无花果干吗 无花果干怎么吃最好

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可以吃。

无花果干以新鲜无花果为原料，其中还含有无花果的营养成分，孕妇适当食用不仅可以补充营养，还具有健胃清肠、消肿解毒、通便的功效。所以孕妇可以吃无花果干，但是要注意食量，不能太多。

### 孕妇吃多了无花果干会怎么样

增重

无花果干比鲜无花果含糖量高，孕妇过量食用会导致血糖升高。如果不能及时消耗，就会转化为脂肪，堆积在体内，造成肥胖。

过敏

无花果属于隐头草属，食用部分既是果实又是花蕾，含有一定量的花粉，属于过敏原。而且新采摘的无花果会在果基部分泌一种白色液体，具有强烈的腐蚀作用，也可引起过敏，主要以口腔症状为主，很少出现全身症状。

腹泻

无花果是自然界的天然泻药。食用后，无花果有通便作用。此外，成熟的无花果含糖量高，容易被真菌和昆虫感染。吃这种食物也会增加腹泻的风险。

胃肠溃疡

### 孕妇怎么吃无花果干好

1。煮粥

孕妇可以喝无花果干粥。

做法:准备几个无花果干，洗净，切片，然后加入适量的糯米。煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。

2。煮汤

无花果干也可以用来炖汤。

做法:准备少量熟肉，切丝，然后和无花果干一起放在锅里煮，出锅时撒上适量的盐。这种汤能有效治疗慢性肠炎、胃炎，有很好的和胃作用。

3。泡在水里喝

无花果干很难直接吃，容易上火，可以泡水喝。泡出来的水香甜可口。

做法:加入适量清水，加入干无花果，慢煮后饮用，或者30g干无花果，切碎，炒至半焦，加入适量白糖，沸水冲泡，代茶饮。