孕妇能吃柿子吗？吃柿子有哪些好处？

孕妇能吃柿子吗？吃柿子有哪些好处？

不知道大家吃过柿子吗？很多人还是比较喜欢吃的，那么怀孕了可以吃柿子吗？你知道吃柿子的好处吗？

柿子很受欢迎。它们又甜又有营养。

孕妇可以吃柿子吗？

吃柿子有什么好处:

1。缓解孕妇便秘

柿子含有丰富的水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用。孕妇由于激素水平的变化，容易出现便秘和肠梗阻。因此，适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道通畅。有利于纠正孕妇肠道菌群的生长环境。

2。预防妊娠高血压

柿子含有丰富的鞣酸和维生素，不仅能补充身体正常运转所需的各种营养，还有助于止压、降血压、预防妊娠高血压和糖尿病。

3。缓解妊娠反应

中医认为柿子性寒，适当食用有生津止渴、止咳润肺的功效。此外，对痔疮、便血、孕期动脉硬化也有帮助。

4。补充营养

对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，适当食用柿子有利于妊娠高血压的防治。同时，柿子营养丰富，也有利于补充孕妇所需的营养。

多吃柿子的危害:

柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但也有一些缺点。柿子有涩味，吃多了会有涩麻的感觉，有很强的收敛作用，造成大便干燥。遇酸可结块，与蛋白质结合产生沉淀。所以吃柿子要点菜，一次吃一个为宜。所以孕妇可以吃柿子，但不要太多。

柿子

温馨提示:

1。柿子和螃蟹属于寒性食物，不宜同食。柿子不宜与鱼虾等高蛋白食物同食。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下很容易凝固成块，也就是胃柿石。

2。柿子是一种凉性水果。空腹部吃柿子容易得胃石病，宜在饭后一小时吃。

3。孕妇尽量少吃柿子皮。因为柿子中的单宁大部分集中在皮中，所以在脱涩的时候不可能把柿子中的单宁全部去除。如果它们和皮一起吃，更容易形成胃柿石，尤其是在脱涩过程不完善的情况下，皮中含有较多的单宁。

4。因为柿子的含糖量比普通水果高，准妈妈一定要控制摄入量。糖尿病孕妇不宜吃柿子。以及患有贫血、慢性胃炎、消化不良等胃动力功能障碍的孕妇不宜吃柿子。