气血不足吃榴莲好不

孕妇气血不足能吃榴莲吗

孕期可以吃榴莲吗？孕妇气血不足可以吃榴莲吗？孕妇气血不足应该吃什么？下面简单介绍一下这个问题:

首先我们来了解一下孕妇气血两虚的表现:

1。一般来说，孕妇如果气血不足，就会容易出现畏寒、四肢冰凉、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、乏力、心悸、气短等症状。

2。从外表可以看到的症状有面色晦暗、皮肤干燥、手脚麻木、失眠多梦、健忘心悸等。

3。临床上既有气虚引起的气短、乏力、倦怠的气虚证，也有血虚引起的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚症状。

其次，孕妇气血不足可以吃榴莲吗？

要明确孕妇可以吃榴莲。

民间形象比喻“一个榴莲配三只鸡”是因为它的滋补作用，营养价值高。

对于孕妇来说，可以吃很少量的榴莲，但不宜多吃。

榴莲热量和糖分都很高，500克含500大卡热量。如果准妈妈经常用榴莲作为补充，导致血糖升高，宝宝就会超重，增加以后生出巨大胎儿的几率。

所以如果孕妇想吃榴莲，限定每餐不超过1个橙子(100g)。

需要注意的是，孕妇不宜大量食用榴莲这种滋补食品。这是因为榴莲含有很高的热量。大量进食容易导致孕妇血糖升高，生出巨婴的概率也会大大增加。另外，榴莲虽然富含纤维素，但榴莲进入人体胃中会吸水膨胀，过量食用容易引起便秘。而且榴莲性温，吃多了容易上火。所以爱吃榴莲的孕妇一定要控制食量。

最后，气血两虚的孕妇吃什么好？

孕妇在孕期一定要注意多吃补血的食物，同时要多运动，从根本上改善体质。

另外，孕妇要多吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参等高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃反季节的蔬菜水果。

孕妇气血不足可以吃榴莲吗？建议谨慎！