上班族怀孕初期应注意什么

孕妈咪上班的七大注意事项

(1)注意

如果在紧张的工作环境中感到疲劳，应争取适当休息几分钟或半小时；如果条件允许，应该到室外或者阳台上呼吸新鲜空空气。做一个性工作者， 不要长时间保持一个姿势。要经常变换工作姿势，活动活动四肢，缓解疲劳。商场的店员不要长时间站着工作，要经常坐着休息。长时间坐着工作， 要在脚下垫一张桌子，抬高下肢，防止水肿。不要突然站起来，所有动作都要慢、慢、稳。定时排便，不要憋尿。

(2)注意休息

充分利用午休等休息时间休息。你也可以在户外晒日光浴或者做一些轻微的运动来放松你的身体。

(3)并发症的预防

不管工作有多忙，时间有多紧，一定要在规定的日期去医院做产前检查。你不应该掉以轻心。

(4)少做家务

根据自己的身体状况做家务，可以让丈夫和家人承担更多的家务。

有利于顺利安全怀孕分娩。

(5)睡一会儿吧

怀孕期间要保证充足的睡眠，每天不少于8小时，周末可以适当延长睡眠时间。

(6)注意营养

坚持吃早餐；还可以在身边准备一些零食等食物，饿了随时可以吃。午餐不要太简单。最好自带饭盒。如果你在外面吃饭，除了米饭和面食， 你应该同时吃肉，鱼和鸡蛋，以获得足够的蛋白质。

(7)少出门

怀孕初期和后期尽量不要出门。如果需要外牙，可以安排在孕中期。出门选天气，避开高峰时间，不要出门太久， 尽量不要一个人出门。

以上就是边肖告诉你的孕妈妈们在上班过程中的注意事项。你们都知道吗？