孕妇发胖怎么回事儿，孕妇体重增长过快怎么办

孕妇发胖怎么回事儿，孕妇体重增长过快怎么办

孕妇变胖是怎么回事？怀孕期间如何控制体重？要知道美女丹妮越来越胖，吸引了很多网友的关注。然而，与许多明星孕妇不同，朱丹因体重增加过多而受到医生的批评。孕期如何控制她的体重比较好？

丹妮(Dani)这位以干练的气质和自信的笑容为观众所熟悉的美丽女主，已经晋升为“准妈妈”。

不过，她还是很大方的在微博上发了一条消息——医生批评我胖太多，看着我更粗的腿，我就想，我不是说明星怀孕了就不会胖吗。看来我真的不是明星！许多网友被她开朗的性格所打动。

8月11日，她在微博中又晒出一张健身照，并发文安慰自己——我觉得胖起来其实挺可爱的...不是吗？不是吗？好吧，我知道我在自欺欺人，但我真的在努力！坦率可爱。

虽然丹妮不可能像其他明星一样变成“大腹便便，四肢修长”，但她作为“准妈妈”的生活还是很积极向上的！

而且，微博中她的美照中不时穿插一些有“自黑”意味、角度大胆、接地气的自拍，让关心她孕期健康的网友们松了一口气。

虽然孕妈妈是最漂亮的，有最大的母性光辉，但是孕期体重增加太多是有风险的。很多孕妈妈担心宝宝的营养问题，本着“一个人吃，两个人补”的原则，“宁可多吃一个，不可少留一个”。另外，孕期锻炼的机会很少，很多准妈妈在孕期会出现体重突然增加的情况。

孕妇的体重有飙升的风险

风险1|如果孕期体重增加过多，尤其是妊娠中后期每两周增重1kg以上，很容易出现妊娠高血压综合征；

风险二|对于一些有糖尿病基因或者对甜食有特殊偏好的准妈妈来说，孕期饮食结构不合理，很可能引发妊娠期糖尿病；

风险三|准妈妈过度补充营养，当体重增加过多时，也会使胎儿超重，从而导致巨婴的可能。太大太重的胎儿容易难产。

孕期如何管理体重

孕期体重管理方法1|孕妈妈首先根据孕期体重增加标准的公式计算自己孕期体重增加的范围:身体质量指数=体重(kg)/身高的平方(m)；

孕期体重管理方法二|定期称体重，如每隔一周称一次体重，并做好记录，以便知道体重增加的情况；

孕期体重管理方法三|食物多样化，营养搭配合理；

孕期体重管理方法四|健康饮食，尽量少吃或不吃油炸等高热量食物；

孕期体重管理方法V|坚持运动。其实妈妈孕期是不能运动的。他们可以每天坚持散步或爬楼梯，或者在专业医生的指导下做一些其他的健身活动；

孕期体重管理方法六|作息时间尽量规律。早睡早起，放松心态。

怀孕大概是女人一生中最难忘的阶段，有起有落。然而，正是因为有了这个阶段的“担当”，才绽放出新的生命。祝丹妮怀孕顺利。每个孕妈妈都是最美的女神！