孕妇可以喝黑茶吗 应控制黑茶饮用量

孕妇可以喝黑茶吗应控制黑茶饮用量 孕妇可以喝黑茶吗

可以喝，但是不能喝太多。

孕妇适量喝点红茶是有好处的，但是控制好喝的量很重要。每次冲泡要5g左右，冲泡要清淡，一周可以喝3-4次。

### 孕妇适量喝黑茶的好处

补充各种营养

红茶含有大量的蛋白质，可以占到25%左右。同时，它还含有多种矿物质，包括铁、锰、硒等。除此之外，它还含有大量的维生素，包括叶酸，这些都是孕期营养所需要的。

增强身体免疫力

红茶中含有丰富的茶多糖，孕妇适量饮用可增强机体免疫功能。还具有抗氧化、清除自由基、抗辐射损伤、保护造血功能、抗凝血和抗血栓形成、降低血小板聚集的作用。

治疗习惯性便秘

红茶对治疗习惯性便秘有一定的效果。在肠胃病易发的季节，热饮红茶，尤其是陈年红茶，对治疗慢性肠炎有很好的效果。

下跌“三高”

红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，还具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸，可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。孕妇喝有降三高的作用。

帮助消化和去油

咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。红茶中有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以改善胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。此外，红茶还能改善肠道微生物环境，具有疏通肠胃的作用。

### 孕妇喝太多黑茶的影响

1。导致贫血

红茶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。如果孕妇喝太多红茶或浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

2。诱发妊娠中毒

红茶中含有咖啡因，过量摄入会增加孕妇的心率和尿量，从而增加孕妇心脏和肾脏的负担，容易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

3。回奶

红茶有促进泌乳的作用，会对乳汁的分泌产生影响。而且会渗透到牛奶里，对孩子产生不好的影响。因此，孕期或哺乳期的准妈妈要控制红茶的食用量。