孕期这样吃无花果，不要再只知道喝水了

孕期这样吃无花果，不要再只知道喝水了

准妈妈怀孕期间更容易生气。除了每天多喝水，还可以选择一些食物去火。无花果不仅含有大量的维生素，还有清热解毒的功效。味甘，助消化，深受孕妈妈们的喜爱。对于孕期发热是个不错的选择。

★无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，可以帮助人体消化食物，刺激食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效

★无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂、分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病

这里有几款无花果汤，整个夏天都很甜很滋润。

无花果百合汤

无花果、莲子和百合均有润燥的功效，这道无花果莲子百合汤有润肺止咳、益气健脾的功效。

准备食材:无花果30g、莲子25g、百合25g、猪蹄筋200g、盐1茶匙

第一步:猪蹄筋洗净，切成大块。

第二步:将猪蹄筋放入锅中，倒入清水，大火烧开，捞出血水，捞出冲掉浮沫。

第三步:用另一个汤锅，放入猪肉、无花果、莲子、百合，倒入淹没食材的清水。

第四步:大火烧开后，换成小火，煮1-2小时。

第五步:最后加盐调味。

无花果牛肉汤

无花果味道甘甜，含有钙、磷、镁等多种矿物质、微量元素和氨基酸。具有很好的治疗价值和保健功能。这种无花果牛肉汤对提高人体抵抗力，缓解疲劳有明显效果。

准备材料:牛肉500g，无花果10个，蜜枣3个，陈皮2g，生姜1片，盐1茶匙，清水2000ml

第一步:将牛肉切成3cm左右厚的小块。

第二步:无花果、蜜枣、陈皮洗净，生姜去皮切片。

第三步:牛肉加入冷水，煮沸，撇去浮沫。撇去浮沫后继续煮5分钟取出。然后用清水冲洗掉表面的浮沫。

第四步:将无花果、蜜枣、陈皮、姜片、焯水牛肉放入锅中，倒入清水。

第五步:大火烧开后，转小火，煮2小时。加盐调味。

第六步:最后放入碗中。

无花果玉米汤

无花果性温，味甘。能健胃清肠，消肿解毒，对润肺止咳有一定的辅助作用。

准备食材:玉米1个，无花果干5个，香菇干2个

第一步:香菇用清水泡好后，将香菇、香菇、香菇切段备用。

第二步:洗无花果

第三步:玉米洗净后，对半切开，切成小块。

第四步:锅中加入适量水，放入玉米段，烧开。

第五步:然后放入香菇、香菇柄、无花果，大火煮开汤汁。

第六步:烧开后，改小火再煮半小时。