孕妇爱吃甜可能会导致宝宝生这两种病，妈妈注意了！

孕妇爱吃甜可能会导致宝宝生这两种病，妈妈注意了！

喜欢吃甜食似乎是女孩子的天性。当我还是个小女孩的时候，商场里各种打扮漂亮的纸杯蛋糕，甜甜圈，甚至普通的大棒棒糖，对我都是极大的诱惑，充满少女心。但是怀孕之后，不管之前喜不喜欢吃甜食，为了孩子，还是要少吃甜食。

首先，对于孕妈妈来说，妊娠期糖尿病是必须要预防的。

怀孕期间吃太多甜食或太多糖会增加孕妈妈患妊娠期糖尿病的风险。一方面，妊娠期糖尿病导致的流产率高达15%-30%；另一方面，妊娠期糖尿病会显著增加巨大儿的发生率，其次是难产、产道损伤和手术分娩的概率增加。

其次，对于孩子来说，患过敏和哮喘的概率增加。

一项曾经发表在《欧洲呼吸医学杂志》上的研究表明，女性在怀孕期间摄入过多的含糖食物和饮料，会增加孩子患过敏症或过敏性哮喘的风险。

为了调查母亲的饮食和儿童过敏之间的潜在联系，研究小组的同事计算了一些妇女在怀孕期间的糖摄入量，并与她们的孩子从7岁起就生病的情况进行了比较。结果显示，怀孕期间摄入高糖的女性患过敏性哮喘的风险高38%，患过敏性哮喘的风险高101%。

孕期吃甜食的正确方法

如果你真的想在孕期吃甜食，最好不要选择那些过于精致的甜食。可以选择含糖量较少的“粗糙”甜食，也可以自己动手做，锻炼自己的厨艺，放心食用。

孕妈妈可以吃的甜食有哪些？

1。葡萄干。葡萄干可以补气血，利尿消肿，而且含铁量很高，可以预防孕期贫血和水肿。

2。枣。红枣本身不仅含有丰富的维生素C，还能促进准妈妈对铁的吸收。红枣是孕期的好零食，一天三五粒就够了。

3。全麦面包。全麦面包可以增加体内的膳食纤维，也可以补充更全面的营养。有便秘问题的孕妇可以把它当零食试试。