他们的研究表明，miRNA携带的表观遗传信息由父亲传递给女儿，进而影响女儿乳腺组织中miRNA的表达，可能会增加女儿将来患乳腺癌的风险。
所以，不仅女性要把体重控制在合理范围内，男性也要把体重控制在标准范围内，这样也能提高精子质量和受孕率。但运动强度要适度，剧烈运动可能会使睾丸温度升高，破坏精子生长的环境，如骑自行车、马拉松等。当然，穿紧身裤、桑拿、蒸气浴、抽烟、喝酒，这些不利于精子生长的习惯都要改。
那么吃什么可以提高男性的精子质量呢？
精氨酸
精氨酸是构成精子的主要营养物质。生活中很多食物都含有精氨酸，如海参、鳗鱼、泥鳅、芝麻、山药、豆腐皮、冻豆腐等。这些都是精氨酸食物的代表。
富含锌的食物
锌被誉为男性的“生命之花”，对精子的作用不容小觑。日常生活中富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃等。虽然锌的作用很大，但是每天补锌的量不能超过15微克，否则会影响身体健康。
果糖
很少有人知道这个。其实果糖和精子活动有很大关系。如果精液中果糖含量低，男性会出现无精子症。日常生活中的梨、苹果、葡萄、菠萝等水果中的果糖非常丰富。
富含镁的食物
镁不仅有助于调节人的心脏活动，还能提高男性的生育能力。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。
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