哪些人不宜吃茄子？孕妇不宜吃茄子？

哪些人不宜吃茄子？孕妇不宜吃茄子？

一直以来都知道孕期饮食禁忌最多多一点。不是，最近听说怀孕了，连茄子都成了禁忌。我非常害怕，马乐很快回来查看信息。

原来孕妇不宜吃茄子的说法主要来自中医的观点:

在《本草求真》中说:“茄子味甘凉，质滑有益，尤其孕妇食之。”意思是茄子性寒，易滑，孕妇吃了不好。所以建议孕妇不要吃茄子，还是小心吃。

但是除了中医的这种说法，从营养学的角度来说，茄子的营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

茄子中所含的维生素E还有止血、抗衰老的作用。经常吃茄子可以保持血液中胆固醇水平不升高，对延缓人体衰老有积极意义。

所以在这方面，适当吃点茄子也是有好处的。

而且，国内多位权威妇产专家也都曾表示，对于孕期饮食，一些生活中常见常吃的食物，原则上是怀孕前可以吃的，怀孕后照样可以吃，没有太多或者是绝对的禁忌，只是都要适量。

那么，孕妇可以吃茄子吗？

答案是:孕妇可以吃茄子，但也要根据体质决定。他们不应该吃得太多。像所有食物一样，均衡适度的饮食和各种食物的均衡搭配是最健康的饮食。

吃茄子的注意事项:

1。茄子是凉性食物。对于消化不良、腹泻、脾胃虚寒、大便稀溏症状的孕妇，不宜多吃茄子。但是对于健康的孕妇来说，少量的食物是没有问题的。

2。孕妇在选择茄子的时候也要选择新鲜的茄子。最好不要选择老茄子，尤其是入秋后的老茄子，含茄碱较多，对人体有害，不宜多吃。

3。茄子在烧或炒的过程中容易吸油，导致人体吸油过多。所以，为了调理身体，孕妇在吃了茄子之后，可以适当吃一些有营养的水果。