女生月经期间不能做什么

女性经期不能做些什么

女性经期不能做什么？女性月经期很多事情是不能做的。女性月经期比较特殊。现在社会节奏快，十个女人九个，女性月经不调很常见。女青年不在乎，觉得自己年轻，只要不停止练习就不会慌。这种想法是危险的。

女性月经的六大好处

很多女生觉得月经很烦，尤其是遇到痛经、腰酸、头晕等症状的时候。女性更容易烦躁易怒，甚至认为“月经不来就好了”。

其实月经对女性有六大好处，可以帮助身体排毒。这是女性独有的福利。

1。避免铁过量造成的伤害。一旦体内所含的铁过量，就会导致皮肤、心脏、肝脏、关节、胰岛等疾病。治疗铁过量的方法之一是定期排出一定量的血液，女性的月经可以帮助女性排除体内多余的铁。

2。促进造血功能。月经导致失血，会让身体主动造血。一方面会促进新陈代谢；另一方面会“锻炼”身体的造血功能。

3。促进减肥。经期多吃不会长胖，可以帮助女生减少肥胖。但是不能吃辣凉的。女性可以在月经后几天适当运动，也可以促进减肥。

4。怀孕的初步迹象。已婚女性月经推迟半个月可以考虑是否怀孕。这可以防止怀孕期间的刺激行为影响胎儿的生长。

5。排毒。毒素由人体排出，包括汗液、粪便等。女性月经也多。排出体内毒素，促进健康。经期保持充足的睡眠和合理的饮食可以让女性的皮肤更加光滑。

6。发现早期疾病。月经血的多少和颜色可以判断身体的健康状况。如果发现经血异常，要及时就医，尽早发现疾病。

经血颜色判断

身体健康

月经的血色其实是在给女性反馈健康状况。血液的颜色是由血红蛋白的含量和含氧量决定的。通常血红蛋白越多，含氧量越高，血液越亮，反之亦然。

1。浅红色:贫血

贫血时，血红蛋白含量低，血液颜色较浅。发现这种情况，最好去医院，寻求医生的帮助。贫血会使人头晕、耳鸣、失眠、面色苍白等。，必须及时治疗。

2。鲜红色:量大鲜

有些女性来月经时，体积比大时血液会呈鲜红色。这是因为月经血多的时候，经血流出体外需要很短的时间。在血液被氧化之前，又一波经血会出来。所以经血是鲜红色的。

3。深红色:正常颜色

暗红色是一般女性会看到的经血颜色。这是因为在女性数量不是特别多的时候，经血会在卫生巾上停留一段时间，血红蛋白的含氧量会因为变成暗红色而逐渐降低。

另外，阴道的环境是酸性的，血液中的铁容易被氧化，使血液变黑。所以，经血暗红是常见现象。

4。棕色/黑色:宫冷

当经血在体内不能顺利流出时，会在阴道内停留一段时间。血液很容易被氧化，变成褐色甚至黑色。如果卫生巾上的经血呈褐色或黑色，可能是宫寒引起的。

如果是贫血或者宫寒的女性，需要及时调整身体，这样后期才不会更加严重，引发其他疾病。

如何保养自己的月经期

月经对女性来说很重要，一定要好好保养。

1。卫生设施。无论经期还是平日，都要保持外阴的清洁。内裤用温水洗，勤换。卫生巾也要用消毒产品。建议女性经期每2小时更换一次卫生巾。

2。避免性交。月经期间，女性应拒绝过夫妻生活，否则容易引起感染或其他妇科疾病。

3。合理饮食。月经期间，需要吃一些清淡的食物。食物最好能暖胃，缓解痛经。饮食规律，一日三餐，固定时间吃饭。

4。劳逸结合。月经期间，女性比平时虚弱，不要太累，睡眠时间要充足。

5。不要乱用药。痛经的时候可以用热水袋暖胃，或者躺在床上休息。尽量不吃止痛药。特别是一些女性去药店买止痛药。擅自吃药容易引发其他疾病。最好去医院，遵医嘱吃药。

6。注意保暖。很多女性容易宫寒，还有一个很大的原因就是平时不注意保暖。因此，女性应注意气候变化，禁止淋雨、游泳、用冷水洗头洗脚或在寒冷中久坐。

女性经期禁止的行为

29岁的张女士长期月经不调。每次月经期总是痛经，量少，血色发黑，有血块，伴有手脚冰凉，脸上有暗黄斑点，长痘等问题。

张女士因为月经不调，看起来像40岁，给生活带来很多困扰。

仔细询问才知道，年前张女士一直觉得无所谓。她月经期吃冰淇淋，通宵唱卡拉ok歌，这很正常。将近30岁的时候，她的身体出现了问题。

女生在经期一定要注意不能做的事情。

1。捶腰。经期腰部酸痛，很多女性可能会打腰。但专家指出，经期腰酸是因为盆腔淤血造成的。如果女性捶打腰部，会导致更多的盆腔充血，加重酸痛感。

2。体检。月经不适合做妇科检查和尿检，还会影响血检和心电图的结果。所以，经期不要体检，检测出来的数据不准确。

3。拔牙。月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，降低机体的凝血能力，延长止血时间。

如果在经期拔牙，可能会导致血流量增加，满嘴血腥味。最好在月经后一周拔牙。

4。用沐浴露清洁阴部。用沐浴露清洗阴部容易导致阴部感染和瘙痒。其实用温开水清洗阴部是可以的。

5。k歌。月经期间，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。如果过度使用嗓音，可能会造成永久性损伤。建议女性在月经前后不要长时间说话或唱歌。

6。喝酒。经期女性解酒酶减少，喝酒容易醉。女性在经期身体抵抗力减弱，如果饮酒过多，容易引发其他疾病。

7。不适合吃太咸的。咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状。所以，除了辛辣的食物，经期也不能吃太咸的食物。

8。不适合喝浓茶或咖啡。咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致痛经或经期延长。

9。不宜吃生冷的食物。寒性食物过多会降低血液循环率，影响子宫收缩，导致经血排出不利，引起痛经。

10。紧身裤不适合。臀围小的紧身裤会造成局部微血管压力，影响血液循环，引起阴部充血水肿。

做一个经期的“暖”女人！