孕期要远离这5种食物，你有吃吗？

孕期要远离这5种食物，你有吃吗？

孕期需要注意饮食。有些食物不能吃。即使你真的想吃它们，你也需要闭上你的嘴。怀孕期间要远离这五种食物。你吃过吗？

怀孕后的饮食不能像以前那样随便了。为了胎儿的健康，孕妈妈要远离这五种食物，无论怎么想吃都要管住自己的嘴。

1。腌制食品

腌制品中食物的大部分营养已被破坏，其中含有大量亚硝酸盐，部分亚硝酸盐含铅量高、致癌物含量高、含盐量高。胎儿在孕期处于快速生长发育阶段，需要高营养。孕妈妈过多摄入腌制品，不仅不能为胎儿的生长发育提供营养，而且对胎儿的健康也是不利的。

腌制品不仅仅指腌制的咸菜，如腊肉、咸鱼、腊肉、豆腐、卤蛋、火腿肠、风干肠、蘑菇酱等。腌制品添加剂多，保质期长。孕妈妈可以在吃之前参考一下食物的配料表。

孕妈妈们，腌制的食物可能更合你的口味，但新鲜的食物更能满足身体的营养需求，对身体有益。你应该闭上你的嘴。

2。含铅量高的食物

多吃含铅量高的食物对人体健康有害，尤其是孕妈妈。更重要的是远离含铅量高的食物。过量摄入铅容易导致铅中毒。孕妈妈摄入过量的铅会影响胎儿神经系统的发育和钙、铁、锌等微量元素的吸收，导致胎儿生长迟缓，甚至有人工流产的风险。

含铅量高的食物有爆米花、皮蛋等。孕妈妈要谨慎饮食，管好自己的嘴。

3。薏苡仁

薏仁有利于水分渗透，促进子宫兴奋。怀孕后，准妈妈要谨慎饮食，尤其是一些体质较弱的准妈妈，更要远离。孕妈妈们，虽然孕期很容易偏爱哪一口，但胎儿的健康一定要放在第一位。有些不健康的食物即使想吃也要忍住。

4。半熟的食物

半熟食品多见于肉蛋类。比如5分钟的美味牛排，蛋黄类似液体半熟鸡蛋。一些妇女在怀孕前可能经常吃的半熟食物对她们的健康无害。但是怀孕后，孕妈妈更要注意。

比如半熟的肉，其中一些可能含有未被杀死的寄生虫，半熟的鸡蛋，其中可能含有沙门氏菌或大肠杆菌，对胎儿的健康构成严重威胁。

孕妈妈们，也许你们在孕期吃了半熟的食物后并没有发现什么异常，但毕竟很难说哪一块肉或者半熟的鸡蛋里含有对胎儿有害的物质。孕期多注意，没有坏处，健康饮食是对自己和胎儿负责。

5。持久发芽的土豆

土豆的营养价值很高，但是长时间发芽的土豆不适合继续食用，正常人也不适合。孕妇应该远离它们。土豆发芽后，整个营养价值发生了变化，土豆中龙葵碱的含量大大增加。人体摄入0.3克龙葵碱，就容易中毒。

孕妈妈吃发芽的土豆，胎儿致畸风险高，容易生出神经缺陷的宝宝。如果不幸中毒，对孕妈妈和胎儿的伤害是不可想象的。孕妈妈们，为了健康，你们要多注意自己。