孕妇吃鲍鱼的好处 适量食用好处多多

孕妇吃鲍鱼的好处适量食用好处多多 养胎

鲍鱼的营养价值极高。鲍鱼肉含有40%的蛋白质、33.7%的肝糖、0.9%的脂肪以及多种维生素和微量元素。鲍鱼肉中含有丰富的球蛋白，具有滋阴滋补的功效。孕妇适量吃鲍鱼，可以吸收更多的营养，对养胎儿有帮助。

### 促进胎儿智力发育

鲍鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的智力发育非常有益。孕妇适当食用有利于胎儿的智力发育。

### 消水肿

鲍鱼肉中含有一定量的钾，可以帮助人排出体内的钠。孕妇适量食用有助于改善水肿症状。

### 补血补钙

鲍鱼富含铁和钙。孕妇适当吃鲍鱼补铁补钙，可以预防缺铁性贫血，促进宝宝的血液循环，加强送氧功能，防止宝宝缺钙，保证宝宝骨骼的正常发育。

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