对于产后的新妈妈来说，日常生活不可能总是一帆风顺，总会遇到这样那样的烦恼。在此，宝贝派边肖整理了新妈妈们常遇到的10个产后烦恼，并邀请专家来缓解。
担忧一:生完宝宝后，白带变得有点黄，有臭味。我该怎么办？
排除烦恼:可能是阴道炎或宫颈炎引起的。尽快去做妇科检查。
分娩后，产妇的整个器官，尤其是生殖器官，都需要调整，才能逐渐恢复到孕前的水平。一般来说，恶露完全排出后，阴道分泌物会逐渐恢复到孕前状态。白的，黄的，臭的。可能是分娩时产道受损，致病菌趁机进入，引起阴道炎或宫颈炎。如果出现这种情况，尽快去医院做妇科检查，明确病因后再进行针对性治疗。
新妈妈产后常遇到的10个烦恼
担忧二:生完宝宝后运动或用力大笑时，尿液会不由自主地流出。我该怎么办？
摆脱烦恼:加强盆底肌肉功能锻炼是有效的方法。
胎儿通过产道时，会压迫盆底肌肉和韧带，使其过度拉伸或撕裂。如果头部和骨盆不负重，更容易直接造成盆底软组织损伤，导致肌肉无力，弹性下降。排尿不仅受神经系统控制，还受盆底肌和腹肌控制。所以有些产妇在生完孩子后会突然尿频或者尿失禁。特别是当腹压增加，如大笑、运动、便秘或咳嗽时，这种现象会加重。这是尿道括约肌一过性功能障碍引起的，只要加强护理就会逐渐恢复。
在生活中，注意不要频繁忍尿，一有小便就要及时上厕所，避免长时间站着蹲着，提重物。锻炼加强盆底肌肉功能也是一种有效的方法。具体方法是自己强烈收缩肛门，连续做10-20次，休息一下，重复做。也可以坚持肛门收缩几秒钟，放松后再重复。这种方法无论何时何地都很方便。坚持不仅可以增强盆底肌肉的能力，还可以加强阴道的收缩力，有利于性生活。
担忧三:给宝宝喂奶时，感觉乳头疼得不敢喂奶。我该怎么办？
排除烦恼:可能是乳头皲裂。积极治疗，加强对乳头的护理。
这种情况在产后很常见。新妈咪的乳头皮肤娇嫩，承受不了宝宝吮吸的刺激，经常因吮吸导致乳头开裂。细菌一旦从乳头裂隙侵入，就会在乳房内大量繁殖，引起乳腺炎甚至脓肿。所以一定要及时去看医生，进行适当的治疗，以免母乳喂养失败。
避免皲裂的关键在于预防。从怀孕中期开始，每天都要擦洗乳头，刺激乳头表面的皮肤，使其变得坚韧、紧实，哺乳时不易受损。一旦产后乳头皲裂，每次喂奶前热敷，再挤出一点奶来软化乳晕，让宝宝的嘴更好地含住乳头和乳晕，避免咬到乳头。喂完奶后，用食指轻轻按压宝宝的下颌，在宝宝张嘴时，趁机将乳头从嘴里拔出。可以挤出一些奶水涂在乳头和乳晕上，防止乳头干透，促进受损皮肤的修复。乳头很疼的时候，可以用吸奶器把奶吸出来，煮沸后喂给宝宝，等裂口完全愈合后再喂。千万不要轻易放弃母乳喂养。
担心四:生完孩子睡觉时不小心挤到了乳房，乳房有个肿块。我该怎么办？
解除烦恼:溶解肿块，促进乳腺导管通畅。
挤压乳房可能导致乳腺导管的一部分堵塞，使乳汁沉积在乳房内，形成肿块和压痛。这种现象要马上治疗，以免引起乳房炎症。可以用热毛巾或者热水袋热敷。每次热敷后，手指向乳头方向轻轻按摩，促进肿块消散，然后用吸奶器吸空奶。
当乳房胀大，感到热痛时，尽早就诊，尽早使用抗生素，并辅以清热凉血、散结消肿的中药治疗。一旦出现高热，乳房肿块有波动感，可能引起化脓性乳腺炎，需要医生及时切开引流。
【/s2/】担忧五:生完宝宝后，阴部上半部还疼，影响日常生活。我该怎么办？
摆脱烦恼:疼痛时要注意休息，尽量减少活动。[/s2/]
怀孕期间，体内激素的变化使耻骨联合逐渐分离，韧带松弛，为胎儿的娩出创造了条件。分娩时，为了让胎儿顺利通过产道，产妇的暴力用力容易使耻骨联合张开，损伤耻骨和韧带。表现为产后下蹲或搬运重物时阴部上端疼痛，甚至排便时疼痛，严重者可影响行走。
虽然随着激素的作用疼痛会逐渐减弱，但产后一定要多注意休息，尽量减少活动。当疼痛剧烈时，我们需要卧床休息。平时尽量少上下楼梯，少走上坡路。走路时尽量放慢速度，步子不要迈得太大，以免加重耻骨和韧带的损伤，加重疼痛，不利于耻骨和韧带的恢复。
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