女性经期出汗是不好的，因为出汗可以促进人体的血液循环，会导致月经量过多，经期延长，而且长期出汗还可能导致月经不调，所以经期最好不要出汗。
### 汗蒸适用人群
1。没有特殊疾病的人可以通过蒸来改善体内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
2。提高人体的生存温度，防止早衰和精力不足。
3。病后康复，产后康复，紧张脑力劳动者，体力劳动者。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
4。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 如何缓解经期不适
1。多喝热水
女性经期要多喝热水，加快血液循环，缓解痛经。
2。把脚泡在热水里
那几天手脚可能会凉，多泡会暖脚，会疏通下经络，对身体非常好。
3。适当运动
比如饭后散步，可以促进血液循环，改善身体不适的症状。
4。放松
那几天尽量克制自己的情绪。不要生气和焦虑。激烈的情绪会加重你的不适。
5。保暖
经期受凉很容易加重痛经，所以经期一定要保暖。
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