产后需要进补吗

产后月子期间请不要盲目进补

受老一辈传统观念的影响，很多产后新妈妈在坐月子期间营养丰富。在此，宝宝派边肖想提醒各位新妈妈，请不要在坐月子期间盲目补充，否则对新妈妈和宝宝都有不良影响。

中医认为女性出生前是火，出生后是冰女人生完孩子，体质会变得虚弱怕冷，如果饮食不当，可能会得月子病。但是，这并不意味着坐月子就要马上补，因为产后一周的生理变化主要是Pai主要是过量进补会对身体的恢复和宝宝的喂养产生不同的影响。

产后请不要盲目补充

母体过量补充会引起代谢紊乱

为了给产妇产后补充营养，使其有足够的奶水，大多数家庭都非常重视产后饮食营养。但是，要知道大补是浪费的，对健康也是有害的。因为营养过剩容易导致肥胖，肥胖会造成体内糖和脂肪代谢失衡，引发各种疾病。

母亲为婴儿化妆受苦

母乳是婴儿成长唯一天然、最安全、最完整的天然食物。营养丰富，含有婴儿所需的全部营养物质和抗体，保证婴儿的正常健康发育。很多产妇产后进补的目的是为了给宝宝提供足够的奶水，但是进补不当也会让宝宝痛苦。有些补充剂对产妇有回奶作用，如母鸡、麦乳精等。产后一周吃东西会影响乳汁分泌。如果宝宝不能及时吃到母乳，就会导致营养供给不足，身体抵抗力降低，容易生病。

温馨提示:产妇在营养方面要注意以下几个方面:一般来说，产后一到三天，要吃容易消化、相对清淡的饭菜，如煮米粥、面条、新鲜瘦肉和炒蔬菜、鲜鱼和新鲜鸡蛋等，以利于消化，补充营养。分娩3天后，产妇可以吃普通的饭菜。比正常人的饮食要好。为了健康，多吃肉、蔬菜和油，多喝生牛奶。但不要饮酒和吃辛辣食物，如辣椒、芥末、生姜等。

产后一周吃炖母鸡会回奶

分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素。这样一来，产妇吃了炖老母鸡后，血液中的雌激素浓度增加，催乳素的作用就会减弱，导致奶水不足，甚至回奶。

温馨提示:产妇最好在产后10天左右吃炖母鸡，此时乳汁分泌充足，而公鸡脂肪比母鸡少，产妇吃后不易发胖，有助于哺乳期保持身体健康。此外，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤等富含水溶性营养，不仅有利于体力的恢复，还有助于乳汁分泌，可谓营养佳品。

喝麦乳精会抑制泌乳

麦芽膏含有高蛋白，一直是人们很好的滋补品。很多亲戚朋友会在坐月子的时候给产妇送一些麦芽奶，以为这样既能滋养产妇的身体，又能增加乳汁的分泌。事实上，产后喝麦乳精会影响产妇泌乳。

温馨提示:营养专家指出，麦乳精虽然含有高蛋白，但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。麦芽可以抑制乳汁的分泌，有回奶的作用。在中医中常作为回奶的主药。所以喝麦乳精会影响乳汁分泌，也不适合给宝宝喂奶的孕妇用麦乳精滋补身体。