孕妇到底能不能吃西瓜、凉皮？

孕妇到底能不能吃西瓜、凉皮？

这么热的天，大家都会吃西瓜解渴。西瓜清爽香甜的口感也很受很多朋友的喜爱。但是对于孕妇来说，西瓜也可以吃吗？我们平台收到了很多孕妈妈的问题，特意做了一个专题在这里解答。那么，孕妇可以吃西瓜吗？有哪些注意事项？

西瓜的主要成分和功效是什么？西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看，孕妇可以吃西瓜。

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孕妇吃西瓜可以补充自己和宝宝需要的营养

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。

两个

孕妇吃西瓜可以止吐

孕妇在孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，止呕效果很好。

三个

孕妇吃西瓜可以去水肿

妊娠末期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。

四个

孕妇吃西瓜可以缓解贫血

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。

孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养，还可以让附中的胎儿获得更多的营养。怀孕初期吃西瓜，不仅能生津止渴，解除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压。所以孕妇吃西瓜是有好处的。

孕妇吃西瓜的注意事项

准妈妈吃西瓜有好处，但千万不要无节制的吃。你必须适量食用它们。你每天应该吃不超过200克的西瓜。因为西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。因此，孕妇不宜过量食用西瓜。

另外，有些患感冒或肾病，尤其是糖尿病的妈妈，最好少吃西瓜，因为会加重病情。尤其是患有糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生的指导下进行，切不可随心所欲，以免加重病情，影响大人小孩的健康。

孕期能吃凉皮吗？

夏天，吃凉皮的高峰，街边小店、路边小摊随处可见凉皮的影子。很多人夏天没有食欲，喜欢吃凉的东西，所以凉皮是最好的选择。但是孕妈咪能吃吗？

当然可以，但是不要经常吃。

1。凉皮营养价值不高

凉皮的主要材料是淀粉，营养价值肯定不如普通饭菜。所以凉皮可以吃但是不能天天吃。一般在凉皮中加入增稠剂。虽然增稠剂只有凝血作用，没有有害作用，但还是建议少吃。

2。凉皮的调料和成分不适合孕妈咪

凉皮，包括食材:黄瓜丝、胡萝卜丝等。都是生冷食物，最好不要多吃；

另外凉皮里会放很多调料和麻辣料，提高鲜味，多吃也不好。

3。外卖凉皮的食品卫生

从外面买回来的凉皮卫生没办法保证。特别是一些外卖凉皮会用明矾处理。明矾有收敛作用，会减慢血液流速，对人体健康有害。另外，明矾需要肝脏排毒，过量食用会加重肝脏负担。孕妇一定要多注意。所以不建议经常吃。有能力的家庭可以自己动手。