怀孕了不可以吃的食物

怀孕后，这5种食物不能吃

怀孕后，好像突然之间，关于饮食的禁忌多了起来:不能吃西瓜就“见红”；吃不到泥鳅，就会“滑”；不能吃羊肉，孩子会得“癫痫”；不能吃兔肉，孩子就会有“兔唇”...不得不说，在孕期不能吃什么这件事上，劳动人民的创造力是无穷的，没有放过任何一个形、音、义。如果把这些民间说法都罗列在一起，估计孕妇只能喝西北风了。

这些毫无根据的民间谣言，不知道坑了多少准妈妈，我满足不了自己的胃口，错过了可以补充营养的好食材。为了让女孩们不再被坑，马宝总结了五种怀孕期间确实需要避免的食物。只要避开这些，你就能成为孕期的快乐吃货！

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所有与葡萄酒相关的饮料

很多女生都有睡前喝红酒或者米酒的习惯。据说可以促进睡眠，还可以美容养颜。但是怀孕后不能喝，因为酒精会进入胎盘，阻碍胎儿的生长。还可能患上胎儿酒精综合征，引起胎儿身心健康等各种问题，甚至流产、死产。

代表食物:

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冷食——含有李斯特菌

孕妇感染李斯特菌的概率比普通人高20倍。病菌可能通过胎盘传染给婴儿，导致早产、死产、新生儿败血症、脑膜炎等严重后果。

单核细胞增生李斯特菌能在低温下存活和繁殖，是最致命的食源性致病菌之一。它坚持吃生肉、生海鲜、生牛奶和隔夜未完全加热的剩菜。

代表食物:

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可能含有沙门氏菌的高危食品

有一种说法是生鸡蛋的营养比煮鸡蛋高，所以有些准妈妈在孕期会刻意吃生鸡蛋。他们不知道这可能会感染沙门氏菌。由于感染这种病原体的症状与正常妊娠相似，可表现为呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，因此不易被发现。严重的还可能导致流产。

代表食物:

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富含动物源维生素A的食物

很多准妈妈在孕期会被要求吃猪肝和鱼肝油来补充维生素A。但我们经常吃的这些动物，大多是用人工饲料喂养的，其中会积累大量的维生素A，孕妈妈摄入过多，容易导致脱发、流产、胎儿畸形。

其实我们每天正常饮食中所含的维生素A已经足够满足孕妈妈的需求了。我们也可以适当食用植物源维生素A。每天吃半个胡萝卜，一个芒果或者一个芦笋就够了！

代表食物:

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含咖啡因的食物

一位准妈妈和马宝抱怨说她太想喝咖啡了。每经过一块钱，她就在门口深吸一口气，闻闻。哈哈！不知道其他女生有没有这种情况。其实他们没必要忍得那么辛苦。每天摄入200mg以下的咖啡因是可以的！

当然也不要过量，因为摄入过量的咖啡因确实会增加流产的风险，而且孕妇代谢咖啡因的速度比常人慢，会影响准妈妈的睡眠质量。同时，咖啡和茶中的酚类物质也会影响铁的吸收。

除了咖啡和茶，还有很多其他食物也含有咖啡因，比如可乐、巧克力等等。女生可以参考这种形式，不要一不小心吃多了！

马宝推特:除了上面的，其他的都可以吃！姑娘们，记住，孕期要好好吃饭，让那些伪科学的饮食禁忌靠边站！当然也要注意营养。食物再好，也不能吃得太单一，也不能吃得太多。同时要保持好心情，祝各位孕妈妈一切顺利！