但是过了一段时间，他们去医院检查后，发现精子的质量不但没有变好，反而越来越差，甚至开始老化，变得毫无生气。他们的精子也变差了，这让他们感到不知所措。后来听了医生的解释，他们才意识到自己错得有多离谱。然后他们开始重新调整夫妻生活，注意饮食和运动，努力养出最好的精子。
长期禁欲对精子不好
如果一个男人长期不和妻子生活在一起，精子无法排出体外，精子就会失去活力，开始变得衰老，毫无生气。在随后的室友身上，会排出一些之前已经老化的劣质精子。这样一来，很难让妻子怀孕。就算怀孕了，受精卵质量也不是很好，胎儿根本不会优秀。
其实夫妻生活和谐更有利于怀上宝宝。每周一两次夫妻间的生活，不仅可以养精蓄锐，还可以帮助你受孕。
如何提高精子质量
戒烟酒
怀孕期间最好戒烟戒酒，这对精子有直接影响。过量饮酒和吸烟可能导致精子质量差。
良好的生活习惯
每次睡眠充足，不要熬夜，勤运动，也不要穿紧身的衣服，宽松的衣服更有利于精子的生长。
健康饮食
健康饮食，多吃富含微量元素维生素E的食物，可以提高精子活力。
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