怀孕总想吃西瓜，吃之前先看看这些小知识哦！

怀孕总想吃西瓜，吃之前先看看这些小知识哦！

现在气温很高，大家都在寻找一些消暑的圣品，所以西瓜就是很重要的一个。怀孕的时候总想吃西瓜。吃饭前请先看完这些小知识！

炎炎夏日，人们自然想吃点消暑食品，大街小巷随处可见的西瓜就是最香甜爽口的夏日水果之一。夏天，西瓜成了人们消暑的法宝，很多孕妈妈都流口水了。但是很多孕妈妈会很小心，对于孕妇能不能吃西瓜这个问题争议很大。

西瓜除含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，缓解孕吐。妊娠末期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。吃西瓜可以利尿消肿，降低血压，对孕妇的健康也有好处。

孕妇可以吃西瓜

如果孕妇没有妊娠期糖尿病，可以适当吃一些西瓜解渴。而且西瓜中含有的葡萄糖、果糖等营养物质可以提供给胎儿，满足胎儿对维生素的需求。另外，孕妇吃西瓜还有很多好处！

1。孕早期有孕吐的孕妇可以吃点西瓜，有助于止吐。

2。它还可以帮助减少水肿和降低血压，尤其是在妊娠晚期。孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。吃西瓜有利于减轻水肿，降低血压。

3。还能增加乳汁分泌，保护肝脏。

孕妇吃西瓜有哪些注意事项

1。准妈妈不要吃“冰西瓜”。为了避免孕期肠胃疾病，准妈妈在吃西瓜时，要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱冷藏的西瓜。温度过低的“冰西瓜”被孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命。千万不要掉以轻心。

2。一些患有感冒或肾脏疾病，尤其是糖尿病的孕妇，最好少吃西瓜，因为这会加重病情。

3。准妈妈吃瓜要适量。每天吃西瓜不超过200克。怀孕初期，孕妇会尿频，而西瓜水分较多，其果肉中含有瓜氨酸和精氨酸，能促进尿素的形成，导致利尿。吃多了会造成孕妇脱水。在妊娠中晚期，如果孕妇吃糖过多，会导致血糖升高。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。

4。有促红剂的西瓜对胎儿不好，孕妇千万不要吃。

适当吃西瓜不会胖，但如果大量无节制地吃西瓜，“小肚腩”就会无情地长出来。夏天不要吃太多西瓜，一次吃一两片就可以满足食欲。