孕妇可以喝蜂蜜吗？喝蜂蜜有什么好处？

孕妇可以喝蜂蜜吗？喝蜂蜜有什么好处？

很多女性都有喝蜂蜜的习惯，因为蜂蜜有美容养颜的功效，那么你知道孕妇可以喝蜂蜜吗？喝蜂蜜有什么好处？

蜂蜜是天然的健脑食品，因为在所有的天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中是最高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是补脑益智、美容护肤的元素。那么孕妇可以喝蜂蜜吗？看看下面的介绍就知道了！

孕妇可以喝蜂蜜吗？

蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效预防便秘和痔疮出血。

高血压的准妈妈每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可以排出钠，可以维持血液中的电解质平衡；对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。

另外，在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量，蜂蜜是最高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是补脑益智、美容护肤的元素。

孕妇应该喝什么样的蜂蜜？

第一，相对于容易产生药物残留的枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜要安全很多。这些蜜腺，因为花不需要果实，一般不喷药物。而且这些植物大多生长在深山里(去大城市采集酿造槐花蜜的养蜂人不是脑残就是假的)。空新鲜、安全、无污染，适合孕妇食用。

其次，在所有蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜的去火效果最好。因此，对于容易便秘的孕妇，服用洋槐蜜和荆条蜜，可以有效缓解便秘症状，清除代谢毒素，有益于孕妇和胎儿的健康。

第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜是中国五大蜂蜜之一，是最常见的蜂蜜。相比那些舶来品蜂蜜，造假的概率更低。

孕妇如何喝蜂蜜更健康？

准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但一天不宜超过一汤匙。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以治疗多梦和失眠，可以帮助你睡得更好。

准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是活性生物酶不断运动产生的。吃这种蜂蜜对人的健康最好。此外，蜂蜜可以改善便秘，因为其中含有活性生物酶。所以准妈妈要喝蜂蜜的时候，要用45度以下的温水洗，这样可以保持蜂蜜的营养和活性不被破坏。

我还想强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

孕妇什么时候喝蜂蜜水好？

一般来说宜早不宜迟，就是睡前喝一杯蜂蜜水比起床后喝一杯蜂蜜水好！中医有句关于初秋保健的话:“早上盐水，晚上蜂蜜汤”。每天早上早起空喝肚子里的淡盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。这样做的原因是:早上喝淡盐水可以稀释感觉粘稠的血液，有一点消炎作用，润肠胃，通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以更科学的做法是把蜂蜜水留到晚上喝，早上起来喝淡盐水。

我们来看看为什么晚比早好。空肚子第一杯喝蜂蜜水是不合适的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖，而糖并不是以纯净水的形式存在的。饮用后，蜂蜜中的果糖在体内需要代谢成葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的作用。

孕妇可以吃蜂王浆吗？

孕妇可以适量服用蜂王浆，但不建议多吃。最好多吃富含高蛋白和维生素的素食，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等。蜂王浆中的一些成分可能会引起子宫收缩，对孕妇和胎儿有害。

对人和动物大脑的大量研究证实，胶质细胞与人的思维、记忆、计算和判断能力密切相关。

胶质细胞是由特殊的蛋白质和多种氨基酸组成的，这些氨基酸主要来源于动物蛋白。蜂王浆含有大量这些特殊的蛋白质和氨基酸。当人们食用蜂王浆时，它可以天然地为脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料。同时还能为胶质细胞提供营养，增加胶质细胞的数量，进而提高人的智力。

女性怀孕后，需要从食物中摄取足够的优质蛋白质，用于胎儿的生长发育。尤其是3-4个月的胎儿，正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期，非常需要营养。从怀孕第6个月到产后这段时间，也是脑神经细胞的激增期，脑神经细胞的发育具有一次性完成的特点。因此，如果孕妇能服用适量的蜂王浆，并使这种营养物质通过胎盘进入胎儿体内，就能促进胎儿脑组织细胞的生长发育。