孕妈感冒不能乱吃药，最好的方法当然是食疗！

孕妈感冒不能乱吃药，最好的方法当然是食疗！

对于准妈妈来说，感冒是一件很严重的事情。稍有不慎，还会危及胎儿的健康。俗话说“药三分毒”，孕妈妈吃药需要更加谨慎。所以孕妈妈如果感冒了，一般会选择健康饮食。姚，哪些食物或食谱可以让孕妈妈安心治疗感冒？

[姜]

生姜具有发汗解表、温呕、温肺止咳的功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。生姜要趁热吃，然后盖被子微微出汗。最好能睡个好觉，有助于降低体温，缓解头痛。有几种吃法:

1橘皮姜茶:橘皮姜10克，水煎，饮用时加红糖10-20克。

2姜蒜茶:蒜、姜各15g，切片加水一碗，煎至半碗，饮用时加红糖10-20g。

3姜糖饮:姜片15克，长3厘米的葱白3段，水50克，用红糖煮沸。

4鸡蛋姜水:咳嗽的话可以将一个鸡蛋打匀，加入少量白糖和姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可止咳。

[鸡汤]

鸡汤可以缓解感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有很好的效果。经常喝鸡汤还可以增强身体的抵抗力，预防感冒的发生。一只嫩鸡肉，洗净后放入水中煮熟。食用时，在鸡汤中加入花椒、姜、葱花等。

[葱油粥]

孕妇感冒后食欲不振，消化系统不好。这时，他们应该避免吃太油腻的食物。他们不妨多吃些清淡口味的粥，比如葱花粥。粳米50克，葱2-3根，茎切段，加适量白糖煮成粥，热食。既能促进吸收，又能调理肠胃。

[牛蒡桑叶粥]

牛蒡15g，桑叶10g，大米60g，糖适量。前两味水煎取汁，大米煮成粥，白糖调味。每日一剂，分两次服用。具有宣肺热、生津止咳的作用，适用于风热感冒的孕妇。

[广藿香大米粥]

广藿香10g，冬瓜皮60g，粳米60g，糖适量。前两味水煎取汁，糯米煮成粥，可用白糖调味。每日一剂，分两次服用。具有解暑清热、利湿和胃的功效，适用于暑湿感冒的孕妇。

除此之外，萝卜、白菜、苹果等新鲜果蔬也有一定的防病治病作用。一般来说，如果感冒较轻，建议孕妈妈不要吃药，尽量多喝水，多休息；如果严重，建议去看医生，在医生的指导下进行治疗。