产后康复方法

推荐产后恢复的食疗方法

宝宝派边肖在此提醒，每一位新妈妈都要高度重视产后恢复。其实产后的问题很大程度上是因为产妇内分泌失调造成的。我该怎么办？妈妈可以通过食疗消除恶露，安全有效。本文推荐几种产后恢复的治疗方法，供新妈妈们参考:

从中医的角度来说，内分泌失调是阴虚的表现，是气血凝滞所致。体内淤血，脉络堵塞，外用药入侵，产后恶露不绝等。可能都会导致血瘀。女性的很多常见病，其实都是内分泌失调引起的。所以，治疗这些疾病，要从调节内分泌入手，使气血通畅，精血滋养全身，促进血液循环，由内而外全面调理。

推荐一种产后恢复的食疗方法

根据中医的辨证论治原则，功能亢进者更应注重滋阴，功能减退者往往表现为气血两虚、肾虚等。一般给人以补血、益气、补肾等治疗来改善情况。这里有几个辅食的食谱:

1。祛斑食疗汤:

丝瓜络10g、僵蚕10g、白茯苓10g、白菊花10g、珍珠母20g、玫瑰花3朵、红枣10枚。将浓缩汤剂混合两次，饭后分两次服用，10天为一个疗程。一般来说，一个疗程对患者是有效的。

2。放牛肝粥:

肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布袋中)，大米100克，水2000毫升，调成稠粥，煎好后取出药袋，两天内取500毫升汤。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(粥两天煮一次，不是一次)。两个课程间隔一周，连续上三个课程。这个食谱没有副作用。

3。香附鸡:

鸡肉1只、香附20克、枳壳10克、金桔饼20克。将鸡洗净，去脏，将香附等中药放入鸡肚中，放入蒸笼蒸熟。去渣，吃汤鸡，吃完咽下金橘饼。每周一次。适用于气滞所致者。

4、胡萝卜柿子瘦肉汤:

胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8个，瘦猪肉200g。胡萝卜去皮，切成厚片；柿饼、红枣用清水洗净；瘦肉切片。将所有材料放入砂锅中，加水炖约1小时。调味和汤一起上桌。

通过饮食疗法，产妇会看到明显的康复效果。当然也可以配合药物治疗，效果会更显著。[/s2/]