怀孕后多吃什么让宝宝更加聪明

怀孕后多吃什么让宝宝更加聪明

社会上有句话叫“老大笨，老二机灵”，意思是老二比老大聪明。所以有的人第一胎做了人工流产，准备生二胎。其实这是没有科学依据的。以下是拉拉没有科学依据的原因。

聪明与否取决于大脑发育的状态。血液循环好、胶质细胞多、脑内胆固醇酯酶活性高的人智力较高，但不明显。

人的大脑发育分为两个高峰:胎儿期和出生后的婴儿期。孕28周时，胎沟发育已基本完成。到怀孕末期，胎儿大脑重350g，脑细胞达到100亿以上。胎儿的大脑除了遗传因素的影响外，主要与孕妇的饮食、营养、精神状态有关，与胎儿的数量无关。孕妇多吃蛋白质等有利于胎儿脑细胞发育的食物是一个重要问题。

富含蛋白质的食物:

1。首先富含动物蛋白的是各种乳制品。像牛奶一样。而且牛奶的钙含量也很高。经常喝牛奶有助于长高。

2。牛肉、猪肉、羊肉等各种畜肉都含有丰富的动物蛋白。动物蛋白的氨基酸比例与人体相近，更有利于人体的吸收利用。

3。有各种各样的鸟，像鸡、鸭和鱼

4。富含植物蛋白的食物有各种豆类，如黄豆、大豆、黑豆等

5。有各种豆制品，如豆腐、豆浆等。

根据专家的警告，单独摄入一种富含蛋白质的食物比摄入几种富含蛋白质的食物更容易。比如玉米、小麦、大豆一起吃，蛋白质利用率更高。吃富含蛋白质的食物，你的器官会更健康，你会更健康，更美丽。