剖腹产第三周注意事项

剖腹产产后三周的进补计划

大部分新妈妈剖腹产后身体虚弱，因为大手术后产后胃肠功能减弱，容易导致便秘。因为，剖腹产女性的饮食安排和自然分娩是不一样的。下面，我们来看看剖腹产后三周的进补计划。

第一周:主要是清除恶露，促进伤口愈合

可以从鸡汤、肉汤、鱼汤等汤开始，但不能加酒。

猪肝是剖腹产产妇最好的固体食物选择，因为它有助于消除恶露和补血。

剖腹产后三周的进补计划

甜点也可以用来帮助消除恶露。

如果产妇子宫收缩不良，可以服用鳄梨油帮助平滑肌收缩，改善便秘。

鱼和维生素C有助于伤口愈合。

药膳中可加入黄芪、枸杞、大枣等中药材。

第二周:重点防治腰疼

食物部分与第一周相同，药膳部分为杜仲。

第三周:开始补药

你可以开始用葡萄酒吃饭。

药膳可以用四物汤、八珍、十全(冬天用)等中草药。

渴了可以喝红茶，鱼汤。

部分食物与第一周相同。可以吃鸡肉、排骨、猪蹄等。来补充一些热量。

温馨提示:术后不久，孕妇不宜过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻的肉汤和催乳食物，应在术后7~10天食用。

产后饮食调理方法

要想全面健康的把产妇调整到一个优秀的状态，就要从产妇的身体特点入手。新妈妈产后最直观的表现就是失血多，需要补充铁元素来制造血液中的红细胞。动物肝脏、瘦肉、血、菠菜含铁较多，多吃有助于补血。在经历了怀孕和分娩的日子后，新妈妈又要肩负起哺乳的重任。母乳喂养的宝宝所需的所有营养都来自母亲的乳汁。这时候就要加强营养了。新妈妈的饮食和乳汁分泌有直接关系。提高母乳质量与宝宝健康密切相关，但并不意味着要吃鸡鸭鱼肉和各种保健品。这是月子里的吃法。充足的B族维生素可以使奶水充足。新妈妈要适当吃一些水果、粗粮、蔬菜。此外，品质好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每天都要喝。

除了补充产妇营养，新妈妈特别容易变的一些疾病也要通过食疗来预防。从第二周开始，每餐吃一些新鲜蔬菜，尤其是红色蔬菜、胡萝卜、苋菜等。第三周可以添加水果，预防产后肠道蠕动缓慢引起的便秘。像婴儿一样，对于新妈妈来说，消化食物也不是一件容易的事情。她的内脏在产后两周内还没有恢复。为了不增加胃的负担，她应该吃一些食物来帮助她适当地消化。山楂又甜又酸。食用后可刺激食欲，帮助消化，兴奋子宫，促进子宫收缩，加速恶露排出。做过手术的新妈妈也要特别小心补钙。钙是骨骼和牙齿生长的重要原料。新妈妈多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾，可以增加牛奶中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。

新妈妈产后饮食调理最大的原则就是健康饮食，恢复元气。在这个特殊时期，一定不能忽视自己的调理。我们希望您能通过补血、补充营养、优化乳汁、防止便秘、帮助消化、补充钙和维生素等方法，为产妇制定合理的饮食。产后更多问题，请关注产后如何运动减肥，产后减肥运动指南。