月子期间妈妈上火有什么办法解决_产后

产后新妈妈上火的饮食对策

产后新妈妈容易疲劳，更容易生气。对于上火的新妈妈来说，特别注意饮食也是最安全的。在这些信息中，宝贝馅饼边肖为产后上火的新妈妈们整理了一套饮食对策，供参考。

推荐哺乳期妈妈清热去火的清爽菜肴

银耳雪梨汤

配料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、绿豆、枸杞。

练习:

1.银耳、木耳用开水焯一下，洗净。

产后生气的新妈妈饮食对策

2.火龙果肉和雪梨洗净，切成均匀的块。

3.将切好的火龙果、雪梨片与银耳、木耳、冰糖一起用水煮开，小火炖1小时。

4.煮青豆。

5.取出炖汤，撒上绿豆和枸杞。

营养:梨有清肺化痰的作用。火龙果营养丰富，可以缓解重金属中毒。此外，它还具有清除自由基和抗衰老的美容功效。还有清热的功效。可缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等症状，清凉可口。对于吃太多油腻食物的哺乳期妈妈来说，是一道提神的菜。

月子期间上火对策:

哺乳期的妈妈月子里多吃高蛋白高热量的进补食物，宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏。新妈妈有些适应不了，所以容易着急上火。妈妈生气会影响奶水，宝宝也容易生气，引起湿疹、口疮或上呼吸道感染。

内热的类型

★心中有火

有火的哺乳妈妈，舌质红，舌质心烦，多梦，失眠，小便黄热刺痛，烦闷口渴。

★肝火

肝火旺的乳母会出现眼睛干涩、眼睛发痒、结膜炎、牙龈分泌过多等症状，而且容易急躁、冲动，经常发脾气。

★脾有火

脾火的哺乳妈妈舌苔黄腻，口苦口干，口疮，想多喝水。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

月子期间妈妈上火有什么办法解决