这三十个所谓的“孕妇禁忌”真的会导致孕妇流产吗？

这三十个所谓的“孕妇禁忌”真的会导致孕妇流产吗？

是不是中国人身体特别，这些禁忌只适用于中国人？

孕妇需要穿防辐射服吗？

这真的是老生常谈的话题，我觉得真的是心理作用。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率和胎儿畸形率增加，也不会导致新生儿出生体重低；外国人连防辐射服是什么都不知道。

各种防辐射的秘密遍布生活的各个角落。比如著名的仙人掌吸收辐射，使得这种多刺的植物成为办公室最常见的盆栽，但其实没什么用。还有无数防辐射的偏方，也是没有科学依据的。

怀孕了不能玩手机？害怕wifi辐射？

这个真的不用担心。前不久看到新闻，居然有人敲邻居的门，让别人关掉无线路由。原因是他们害怕辐射会影响家中的孕妇。事实上，我们的世界充满了各种辐射。除了可见光和红外线等温和的家伙，电离辐射也广泛存在。但是这些辐射剂量都很小，目前也没有证据表明会对人体造成伤害，所以家长只要使用正规厂家的无线路由就不会有问题。

坐飞机有辐射？

很多怀孕后的亲戚坐飞机都会考虑高空辐射，其实没必要。怀孕32周前的孕妇被航空公司空作为普通乘客对待。32周后需要医生证明才能飞。换句话说，你可以飞行，除非你的医生说你不适合飞行。然而，在通过安检门时，孕妇可以要求进行手部检查。

怀孕了一定要离开宠物一段时间吗？

很多人说，当你怀孕的时候，你必须把你所有的宠物都从家里搬走。不能碰它们，否则会导致流产或者影响胎儿。其实这也没那么绝对。建议孕妇少接触宠物，主要是考虑弓形虫感染。弓形虫是一种寄生虫，可以寄生在猫和人体内。)。孕早期感染通常会导致死胎和流产；妊娠中晚期感染可能侵犯胎儿中枢神经系统。

感染弓形虫有继续妊娠的风险，但不是终止妊娠的指征。可以继续观察。毕竟终止妊娠对孕妇也是一种伤害，要不要继续由孕妇和家属商量。

孕妇不能喝咖啡和茶？

2000年发表在《新英格兰医学杂志》上的一份文件称，摄入超过100毫克的咖啡因会增加研究中包括的不吸烟女性流产的风险。摄入过多的咖啡因确实会增加流产的风险。怀孕期间每天不超过200毫克咖啡因就可以了。一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200mg的咖啡因，所以每天一杯咖啡还是安全的(其实中国很少有孕妇会每天喝咖啡)。我是个爱喝茶的人，不爱喝白开水，不喝茶也不开心~特意咨询了医生，说可以淡喝，保持好心情最重要！现在有不含咖啡因的茶。像我这样不爱喝白开水的孕妇可以看看。

太瘦怀孕？

这是真的。女性要维持月经、怀孕、哺乳等正常生理功能，体脂含量必须达到体重的22%以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。太瘦的人往往雌激素水平低，不容易受孕。另外，太瘦的女性容易营养不良，子宫内膜就像贫瘠的土壤，受精卵难以着床。

孕妇不能留长发吗？

很多人怀孕后做的第一件事就是剪掉长发，表示不想和宝宝争夺营养。其实头发生长需要多少营养和头发的长短没有关系。剪短发确实更容易清洗和吹干，对孕妇来说更方便，但并不是因为长发会消耗更多的营养。怀孕时留长发还是剪短发取决于个人的生活习惯，不存在医学上的优劣。

孕妇需要一个人还是两个？

孕妇要吃肥肉，就要吃孩子的。这种观点真的过时了。孕妇需要的是均衡全面的营养、适度的运动和健康的体型。妊娠中晚期应适当增加优质蛋白质的摄入，保证钙(乳制品)的摄入。暴饮暴食不利于胎儿生长。

为了营养均衡，一天一定要吃五种水果吗？

怀孕产检的时候，医生说每天水果的量是你的拳头大小，比如一个苹果，或者一小份西瓜，或者一打葡萄。不要以为吃水果有营养，不会长肉，但你不知道它会增加你的糖分摄入。

孕期糖代谢能力会变差。孕中期和孕晚期，尤其是糖耐量试验结果不佳的孕妈妈，要限制糖的摄入。那些特别喜欢吃水果的人应该尽量吃水果本身，而不是果汁。喝果汁会不自觉地摄入更多的糖分。

孕妇不抽筋就不需要额外补钙？

很多准妈妈都会有这样那样的顾虑，并没有腿抽筋，也没有关节痛。而且我每天喝牛奶吃坚果，不需要补钙。其实并不是这样的。我们的身体有很好的调节机制，不会因为暂时缺钙而出现缺钙的症状。一旦出现抽筋、关节痛的症状，缺钙的现象可能已经很严重了。

胎儿在孕期获得钙的唯一途径就是母亲。当你摄入的钙不足以满足两个人的需求时，胎儿就会抢夺母亲的钙。所以除了日常补钙外，还需要额外补钙，以满足妈妈和宝宝每天的钙需求。一般来说，孕妇每天需要1000 ~1200mg的钙。越是怀孕越需要补钙。

孕妇有必要服用复合维生素片吗？

建议所有孕妇服用叶酸。如果是意外怀孕，那么一发现就开始补充叶酸。补充叶酸是为了预防胎儿神经管缺陷。而且孕妇维生片的医生建议我12周前补，30周后补。

孕妇为了胎儿需要额外补充DHA？

如果你的菜单包含足够的鱼(每天半条中等大小的鱼)，并且你吃鱼而不是鱼汤，那么你的DHA摄入量就足够了。如果很难保证日常膳食的鱼肉，补充一些DHA也不错。

孕妇需要补血吗？

所谓“补血”，其实就是补铁。贫血的女性首先要纠正贫血，如果产前检查发现贫血，也要积极纠正。他们可以拿走铁。铁除了可能会引起便秘、食欲不振，贫血可能会影响胎儿的智力发育外，没有任何副作用，所以不要排斥吃铁。

孕妇需要喝奶粉吗？

没必要，这只是商家的一个噱头！

孕妇不能护肤化妆吗？

孕期可以正常使用护肤品，但最好选择不含化学物质和精油的产品，远离含汞产品，尽量选择有机纯植物的安全化妆品。

孕期不做爱？

如果没有先兆流产的症状，而且你的产前医生也没有明确说没有，那么你在怀孕的任何时候都可以发生性行为。

发现意外怀孕了，但是之前做过x光或者吃药。我该怎么办？

没关系。在怀孕的最早期(不知道自己怀孕的时候)，如果辐射和药物对胚胎有影响，胚胎就无法存活，存活下来的都是无敌蟑螂(这就是神奇的自然选择)。从得知怀孕到第12周结束，要注意避免可能导致胎儿畸形的因素，如苯、射线、重金属、药物等。整个孕期都需要做各种产前检查，让你在现有的医疗技术水平下，最大程度的检查出宝宝可能存在的缺陷。

吃“冷”的食物(梨、西瓜等。)会导致流产？

孕期正常吃水果没问题。你唯一的考虑可能是西瓜是高糖水果，怀孕后期可能需要限制糖的摄入，所以怀孕后期不应该吃太多，但这和流产完全没有关系。当然，如果体寒宫寒，可以少吃凉的，如果体热阴虚，可以少吃油腻的。也就是我们经常在药品说明书上看到的忌寒、辣、咸，忌烟、忌酒。只要健康饮食，遵医嘱，就不会有问题。

吃螃蟹会流产？

没有可靠的证据表明孕期吃螃蟹会导致流产。螃蟹确实是寒性产品，但不属于高汞海产品。螃蟹富含优质蛋白质和DHA。炖的时候加点枸杞和生姜，可以缓一缓。控制食量就可以了。无节制地吃任何东西都不好。怀孕期间也吃螃蟹来满足自己的渴望~

吃辣的孩子天生过敏？

这就搞笑了。南方人可以吃辣。那些地方的婴儿一出生就过敏吗？还是那句话，健康饮食，按照自己原来的饮食习惯。之前继续吃辣就可以了。

吃酱油会让宝宝变黑？

皮肤的颜色是由皮肤中黑色素的多少决定的。黑色素的多少是由基因决定的，基因来自父母。有些宝宝皮肤比父母黑，那是因为生理性黄疸还没消退。有些婴儿比他们的父母更白，因为他们没有得到足够的阳光照射。宝宝的肤色会逐渐接近父母的中值。

什么东西是真的不能吃的？

准妈妈要避免吃生肉和海鲜。如果加热不够，这些食物会带来细菌和寄生虫等感染的风险。包括未煮熟的鱼和肉，包括生鱼片等。当然是健康饮食，不抽烟，尽量不喝酒。

豆子会影响激素水平吗？

有传言说不建议孕妇吃太多黄豆等豆类，因为豆类含有类雌激素，会影响宝宝的发育。这个说法是错误的。大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”，但其作用远弱于真正的雌激素，在推荐摄入量下不会对人体激素水平产生任何影响。相反，健康的饮食应该是丰富多样的饮食。豆类作为一种良好的植物蛋白，富含叶酸和纤维素，是多样化饮食中不可或缺的一种食物。孕妇不需要限制饮食中的豆类，豆类也非常适合宝宝。无论在美国、澳大利亚、新西兰，还是中国，卫生部发布的婴幼儿喂养指南都将豆类作为婴幼儿辅食。

一个酸酸的女生？

这个有点搞笑。只是听一些音乐。

怀孕了不能抱宝宝？

之前我在微博里晒了弟弟怀孕期间的照片，很多亲戚都说我不能抱她。其实真的无所谓。只要孕期一切正常，短时间抱抱她也没关系。怀孕期间不要真的把自己当熊猫养。你可以对自己的身体感到舒服，孕妇也需要适当的运动。

摘要:

粉碎这些不靠谱的谣言！按时参加产检，认真听取靠谱医生的建议。每个人都要享受孕期的生活，等宝宝出生了你就知道了。