孕期吸烟有害，更不利于胎儿发育。据说母亲孕期吸烟，孩子容易早熟。女性戒烟有什么好方法？接下来，我们来看看如何戒烟。
母亲孕期吸烟，孩子易早熟:
据美国科技日报报道，丹麦Ohus大学公共卫生系的研究人员发现，如果母亲在怀孕期间吸烟，那么她的孩子很可能会过早进入青春期。
研究人员从丹麦国家血清研究所进行的“为了下一代的健康”研究中提取数据。
共有16，000名孕妇及其孩子参与了这项研究。研究人员首先调查了女性在怀孕期间的吸烟习惯，然后对她们的孩子进行了随访，要求他们从11岁开始，每隔6个月填写一份详细的青少年发育问卷。
结果显示，怀孕期间吸烟者的孩子平均比不吸烟者的孩子提前6个月进入青春期。
研究人员表示，青春期提前可能会增加成年后患多种疾病的风险，如肥胖、糖尿病、心血管疾病和某些类型的癌症。他们呼吁有吸烟习惯的女性在怀孕前开始强制戒烟。
女性戒烟的最佳方式:
1。用替代品代替烟草
改变一个习惯要循序渐进，不能一蹴而就。很多完全分区戒烟的人经常失败，复吸的时候比以前厉害多了。所以要逐渐减少吸烟量，最好使用替代品，比如现在流行的电子烟。
一方面可以继续抽烟；另一方面可以避免香烟中的有害物质对身体的伤害，也没有二手烟对家人和周围人的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢打破身体对烟瘾的依赖。
2。心中有责任
多想想吸烟的危害，对身边家人朋友的伤害。不要为了自己戒烟，哪怕是为了家人。要知道，你抽的每一根烟，都会危害周围人的健康，缩短他们的寿命。
3。告诉你的朋友你的戒烟计划
告诉身边的人你想戒烟。首先，当有人给你递烟时，你有理由拒绝。因为对方知道你的戒烟计划，不会有意见；其次，当你自己想抽烟的时候，你害怕别人嘲笑你说戒烟不算，这可以增强你的意志力，抑制你的烟瘾。
4。找到更多要做的事情
抽烟的人，只要有时间，自然会去拿烟。通常他们不受自己意识的控制，这也是因为习惯的形成。这就需要你在戒烟期间自己多做一些事情，不要让自己有太多的闲暇时间转移注意力。
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