很多备孕工作都要提前做。人们常说，最好提前三个月开始怀孕。很多人都跟风了，但是你知道为什么提前三个月吗？今天就给大家讲讲。
首先，男性精子的生长周期是75-90天。
也就是说，精子从精原细胞发育到精母细胞，最后成为真正的精子，大约需要三个月的时间。在此期间，为了保证精子质量，最好戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，注意饮食。
其次，女性卵子的生长发育周期通常为3个月。
虽然女性出生时卵细胞的数量是固定的。但是卵子在排出之前也有一个85天左右的生长周期。这期间会有很多卵成熟，但最后只会排出占优势的卵。在此期间，女性应该更加注意自己的生活和饮食。
还是那句话，要想让叶酸达到更好的状态，至少需要三个月的时间来补充叶酸。
只有这样，才能在孕早期胎儿神经管发育的关键时期，有效预防胎儿神经管畸形。需要注意的是，不仅准妈妈需要补充叶酸，准爸爸也需要补充叶酸~
如果不能提前三个月怀孕，好孕怎么办？会不会有什么问题？
即使没有提前三个月怀孕，也不用太担心。提前三个月不是强制性要求。如果怀孕了，只需要开始调整饮食、作息、生活习惯，补充叶酸。一般没有问题，不需要担心。但是，定期检查不能忘~
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