不同时期预防子宫脱垂的要点是什么？什么是子宫脱垂？严重吗？下面我们来看看不同时期女性的预防要点。下面我们来看看。
近年来，子宫脱垂的发病年龄逐渐转向更年期和老年期。因为绝经后，随着卵巢功能的下降，雌激素分泌减少，女性生殖器官逐渐退化，盆底肌肉失去张力，支撑韧带和结缔组织失去弹性，容易导致盆底组织松弛，子宫脱垂。轻度子宫脱垂无症状或仅有腰骶部疼痛，可引起长时间行走后摔倒或负重感，休息后可缓解。严重的子宫脱垂，在站立或工作时，容易导致子宫溃疡和继发感染。反复子宫脱垂容易引起阴道前壁膨出，导致张力性尿失禁加重，患者可出现尿失禁或排尿困难的症状。
轻度子宫脱垂可以保守治疗，重度子宫脱垂需要手术治疗，但手术效果并不完全令人满意。因此，医学专家强调预防子宫脱垂。这样才能避免子宫脱垂给女性带来的困扰和痛苦。但要注意，虽然子宫脱垂多发生在绝经后，但预防还是要从青春期开始。下面简单介绍一下不同时期女性的预防要点。
青春期
青春期要爱惜身体，有三点需要特别注意。①千万不要为了追求苗条身材而任意节食，尤其是早餐。②积极参加体育活动，如慢跑、骑自行车、游泳、球类运动等，增强体质，提高盆底肌肉和盆底支持组织的弹性和韧性。③不要早婚早育，以免发育不成熟造成分娩时盆底组织损伤。
怀孕
怀孕后注意产前检查，及时纠正胎位异常，防止难产和盆底组织损伤。在边远地区，要注意推广新的分娩方式，摒弃旧的分娩方式。
产后期
宝宝出生后一个月内，也就是产褥期，产妇要注意休息，加强营养。但强调产褥期休息并不等同于一直躺在床上，而是以休息为主，在医生的指导下进行适当的运动。恶露未净，体力未恢复前，不要下床或做家务。在整个产褥期避免任何繁重的体力劳动。
更年期
更年期女性要特别注意肛提肌的锻炼。简单的锻炼方法就是每天深蹲和站立20次以上。下蹲缩肛会使盆底肌肉和支撑组织无法放松。绝经后慢性病增多，其中一些可增加腹内压，如慢性支气管炎、哮喘和便秘。由于腹内压升高可引起或加重子宫脱垂，绝经后妇女最好每年去医院做一次全面检查，以便早期发现和治疗，避免其对子宫脱垂的负面影响。
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