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蜂蜜水有一定的缓解痛经的作用，因为蜂蜜是镁的“富矿物质”K。研究表明，钾对神经冲动传递、血液凝固过程和人体所有细胞的功能都极其重要。可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，所以痛经的时候喝一杯蜂蜜水是有好处的。
### 痛经的原因
1。原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。PGF2α含量增加引起痛经的主要原因。高PGF2α含量可引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，从而产生痛经。
2。血管加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。
3。精神和神经因素。
4。继发性疼痛常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
喝蜂蜜水可以缓解痛经吗？本文将在此为您介绍。虽然蜂蜜水可以缓解痛经，但是不能只靠蜂蜜水缓解痛经。日常生活中也要注意。只有长期坚持，才能彻底治愈痛经。
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