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女性经常吃红枣，在一定程度上对痛经有帮助。对于经血过多、贫血的女性，可以补充能量，改善其畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白等。但是红枣一定要长期吃才有效果，隔一段时间吃一两次是不行的。
### 红枣的功效
1。脾胃
脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，一天吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补脾胃、增食欲、止泻；可与红枣、生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的胃炎、腹胀、呕吐等症状。
2。补气养血
大枣是很好的补品。食疗药膳中常加入大枣，滋补身体，补养气血。台湾免疫大学孙安迪博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。
3。养血安神
女人有躁郁症，爱哭，不安等等。将红枣、甘草、小麦一起用甘麦大枣汤，可以养血安神，疏肝解郁。
4。缓解药性
红枣常用于药性偏激的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。如《石枣汤》中，用大枣来解除甘遂、大戟、芜湖等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
### 痛经的原因
1。原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。PGF2α含量增加引起痛经的主要原因。高PGF2α含量可引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，从而产生痛经。
2。血管加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。
3。精神和神经因素。
4。继发性疼痛常由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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