孕期上火能吃绿豆汤吗

孕妇上火可以喝绿豆汤吗 孕妇上火可以喝绿豆汤吗

孕妇上火可以喝绿豆汤。

绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、明目、养颜等功效。而且绿豆含有人体必需氨基酸赖氨酸，能合成和提高蛋白质利用率，改善食欲和消化功能，促进胎儿发育，提高智力。另外，绿豆含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质以及多种矿物质和维生素，对母亲和胎儿都有好处。所以孕妇上火可以喝绿豆汤，不仅可以降火，还可以清胎毒，解决孕期便秘。

### 孕妇喝绿豆汤注意事项

绿豆汤虽然可以降火，但是孕妇也要注意喝的时间和方法。

1。绿豆寒凉，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃，而当孕妇出现胃肠无力、四肢无力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状时，应禁食绿豆汤。

2。孕早期的孕妇不宜喝绿豆汤，因为绿豆汤含有大量的维生素a，孕早期喝会影响胎儿的发育。孕中期和孕晚期胎儿发育逐渐平稳，可以适量喝点绿豆汤。

3。正在服药的孕妇，尤其是一些温性药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

4。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。由于未煮熟的绿豆气味强烈，食用后容易恶心呕吐。

5。孕妇不能喝太多绿豆汤，冰冻的绿豆汤也不能喝，因为太冷会引起胎动。

### 绿豆汤的做法

孕妇上火可以喝绿豆汤，但是最好吃自己煮的绿豆，更干净卫生。下面是一些做绿豆汤的方法:

方法一:将绿豆洗净控干水分，倒入锅中，加入开水。开水量不要超过绿豆2cm。煮沸后，用中火。水分快要干的时候(注意防止粘锅)，加入大量开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，直到绿豆酥烂。

方法二:将绿豆洗净，用开水浸泡20分钟，捞出，放入锅中，加足冷水，大火煮40分钟。

方法三:将采摘下来的绿豆洗净晾干，放入铁锅中干炸10分钟左右，再煮熟。绿豆可以煮得很快。

方法四:将绿豆洗净，用开水浸泡10分钟。冷却后，将绿豆放入冰箱冷冻室，冷冻4小时，取出再次煮熟，绿豆很快就脆了

方法五:南瓜绿豆汤

1。绿豆洗净，南瓜去皮，切块

2。高压锅放水，将洗净的绿豆放入火中烧开。阀门盖好，气体出来后，关小火。煮10分钟，关火。

3。高压锅用完了，不喜欢绿豆皮的朋友可以把浮在上面的豆皮去掉。

4。把切片的南瓜放进去，再开大火。高压锅盖阀放出空气后，就可以关火了。

5。高压锅用完的时候，如果当时喝的话，已经是不加糖的甜了。

### 健康小贴士

孕妇可以喝绿豆汤降火，但是绿豆汤凉。可以在米粥中加入少量绿豆，可以减少对胃的影响。而且绿豆汤热量不高，孕妇早上最好不要吃。早餐，他们应该多吃高热量、有营养的食物，比如牛奶、全麦面包。