维生素可以补充精子
维生素又称维生素，是维持生命的元素。维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受伤害。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切。维生素E缺乏时，精子无法合成或合成量不足。维生素E可以防止性器官老化，再生空虚拟输精管，增强精子活力。
补充锌元素
人的睾丸、前列腺、精液都是精子加工厂，都含有高浓度的锌。锌最突出的特点是与精子的活力密切相关。长期摄入不足会导致精子稀少，睾丸萎缩。如果男性少精子症是因为缺锌引起的，他们应该多吃含锌量高的食物。
根据营养分析结果，优质蛋白质是形成精液的主要原料，优质蛋白质中氨基酸的利用率高。含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分，缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
富含性激素的食物
补精性激素是指动物的性腺，能促进性器官的成熟，第二性征的发育，维持性功能。雄性动物的睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。适当摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有利，有很好的补精作用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
