一项调查发现，怀孕期间早餐吃谷类食物多的女性更容易怀上男孩。所以，想生男孩的女性朋友，早餐可以吃一些麦片或者玉米片，一个鸡蛋，一杯牛奶，既好吃又健康。
### 碱性食物
保持身体的碱性环境有助于Y精子的存活，可以提高生男孩的概率。因此，女性可以适当多吃一些碱性食物，如海带、白菜、豆腐、卷心菜、油菜、西红柿、香蕉、葡萄、柑橘、苹果、草莓等。
### 肉类
研究发现，日常饮食中摄入钾、钙、维生素C、维生素E、维生素B12等营养物质较多的夫妻，生男孩的概率较高，而肉类中就含有这些营养物质。所以，如果想生男孩，可以适当多吃点肉。
### 咸味食物
科学家通过研究证实，怀孕前吃咸的食物更容易生男孩。与此同时，南非科学家发现，吃咸食物和瘦肉的女性更有可能生男孩，而吃巧克力的女性更有可能生女孩。最近科学家在动物身上做了一个实验，发现吃多糖食物时，雄性少，雌性多。当血糖保持在正常水平时，幼崽的雌雄比例约为一半。这位科学家进一步说，这个实验的结论也适用于人类。
### 富含钾元素和钠元素的食物
多吃富含钾和钠的食物有助于生男孩，所以准妈妈可以在孕前多吃这些食物。如苏打饼干、无奶油零食、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橙子、鱼虾、海带等。，以获得足够的钾和钠。
### 生男孩食谱
1。虫草鸭汤
材料:鸭子半只，冬虫夏草2元，盐1茶匙
练习:
①将鸭子剁碎，洗净，焯水，捞起。
②将冬虫夏草洗净，与鸭块一起放入炖锅中，然后加入6碗水。
③武火煮第二步，再小火煨至鸭肉熟烂，最后加盐调味关火。
2。红酒糟鸡
材料:鸡腿肉，姜片，红酒糟。
练习:
①生姜洗净切片；鸡腿去骨，洗净晾干，用棉线扎紧。
②取出油锅，将姜片炒香，再用红酒糟炒。
③将食材放入锅中，加入1/2碗水和调料，煮至鸡肉熟烂，关火。
④冷却后取出鸡肉，去掉棉线切片，然后浇上汁。
3。紫甘蓝沙拉
材料:紫甘蓝、吐司、白醋、盐、软糖、辣椒油
练习:
①将紫甘蓝切丝，放入干净的容器中，加入白醋和盐，腌制一周左右。吃之前加入糖、辣椒油和吐司，搅拌均匀
②如果不想腌制那么久，可以用开水焯一下，然后加入调料和吐司拌匀。
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