孕妇能吃辣的吗？过量吃辣危害大！

孕妇能吃辣的吗？过量吃辣危害大！

有些吃辣椒的省份不辣不开心，那么作为女性，孕期可以吃辣吗？饮食方面需要注意什么？吃太多辛辣食物是有害的！

很多人都喜欢吃辣，但是对于不辣不闷的女性朋友来说，怀孕后吃多少辣会有所顾忌。那么，孕妇可以吃辣吗？来看看下面的相关介绍吧！

孕妇可以吃辣吗

爱吃辣椒的准妈妈们要注意了。就算她们再对辣椒情有独钟，怀孕后也一定要控制好吃辣椒的量，以免给宝宝带来不良影响。当然，这并不意味着妈妈们不能碰任何辣椒。孕期适量吃辣椒还是有好处的。

辣椒确实有很多好处。每100克辣椒中维生素C的含量高达198毫克，维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等矿物质也很丰富，能提高机体的免疫功能。

其次，在怀孕初期，大部分准妈妈由于妊娠反应，食欲不佳。适当吃一些辣椒，有助于增加他们的食欲。当饭菜不香，食欲下降时，准妈妈可以尝试在菜里放一些辣椒，改善食欲，增加食欲。但同时，准妈妈们也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒中含有的维生素C不耐热，容易被破坏，最好避免使用铜餐具。

过量的辛辣食物有什么危害

1。辣椒吃多了容易便秘:怀孕期间容易便秘。如果吃太多辣椒，尤其是干辣椒，会加重病情。便秘时被迫憋气，腹压增高，子宫、胎儿、血管受到部分挤压，造成供血不足，容易导致血压升高、流产、早产或胎儿畸形。

2。对宝宝的不良影响:辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激宝宝，对宝宝造成不良影响。

3。过量食用辛辣食物也会导致中毒:辣椒性热有毒，暴饮暴食会使身体燥热湿重，表现为皮肤长痘、血压升高、痔疮加重、流鼻血等。长期食用辣椒会引起中毒症状，如胃部有灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、眩晕，甚至呕血、血尿、鼻出血、血压升高或降低。