这东西能缓解孕吐，更益智健脑？

这东西能缓解孕吐，更益智健脑？

火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分。孕妈妈可以适当食用。

孕妇吃火龙果的好处

1。抗氧化剂

火龙果果实中花青素含量相对较高，尤其是红肉品种。

花青素具有抗氧化作用，有助于抗衰老、美容养颜。

2、排毒

火龙果含有植物白蛋白，这种蛋白在一般果蔬中很少见。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。

3。补铁

火龙果的含铁量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有重要作用。

4、润肠

火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，可以润肠通便。

火龙果食用禁忌

火龙果是一种凉性水果。贫血或腹泻的孕妈妈要尽量少吃。

火龙果西米

红心火龙果慕斯杯

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