胎儿变成巨大儿 ，竟然是因为它！孕妈中招没？

胎儿变成巨大儿，竟然是因为它！孕妈中招没？

听说孕期需要多点营养，要多吃蔬菜水果。下面这个案例，这位吃货麻麻怀孕期间吃了一顿大餐，胖了就说，孩子变巨大了！

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唐女士，28岁，身高1.5米，水果控。自从去年4月份怀孕以来，为了控制体重，我一直在注意饮食。一日三餐，吃饱就行，千万不要多吃。然而，她爱吃水果。以前一天吃一两斤，怀孕后就张开双臂吃了。夏天，你一次吃一整个西瓜，几串葡萄。后来肚子大了就容易饿，吃草莓一整筐。各种水果加起来一天至少四五斤。最终，肚子里的宝宝重达近9斤。因为顺产风险比较大，最后只能剖腹产。

专家分析

大量吃水果不仅会增加妊娠糖尿病的风险，还容易导致巨大儿。一般来说，几乎所有孕妇生下5.5公斤到6.5公斤的宝宝都能顺产，但一旦胎儿体重超过8公斤，顺产的概率就会减半。这家人权衡利弊。上周，唐女士无奈剖腹产，女儿体重8.9斤。

怀孕期间吃太多水果是有害的

为了生下一个健康漂亮皮肤白皙的宝宝，有些准妈妈几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃两三斤。这种饮食是极不科学的。

一般来说，水果富含碳水化合物、水分、纤维素，以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质。而粗纤维素及其特殊营养成分的含量不如块根类和绿叶类蔬菜，而且缺乏维生素B12，氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源，会导致很多弊端，比如贫血。其实每天饭后吃一个水果，保证营养摄入就够了。

近年来临床发现，孕妇过量食用水果不仅容易导致高脂血症，还会导致妊娠期糖尿病的上升趋势。妊娠期糖尿病是指部分孕妇在妊娠期糖代谢异常，导致血糖升高，一般在产后两个月内恢复正常。其病因大多是由于饮食不当，过量食用水果是最大诱因。

孕期水果的正确吃法

每天最好不要超过300克:孕妇不宜以水果为主食，应根据季节多样化选择新鲜产品。每餐1-3个水果，每天摄入蔬菜400g，其中绿叶蔬菜要占1/2。

孕期多吃各种水果:孕期不同时间吃不同种类的食物，以摄取不同的营养，从而达到营养均衡。

早孕:孕妈咪最好多吃苹果、桃子、杏子、菠萝、乌梅等中性水果。

孕中期:水果种类要丰富。孕中期，孕妈咪的身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。所以孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

孕晚期:孕妈咪可以多吃一些像猕猴桃这种维生素比较多的水果。少吃橘子。可以多吃点橘子。它的维生素含量很高。无花果可以刺激食欲，促进消化，积食的孕妈妈可以适量吃一些~

哪些水果不能吃:怀孕期间想吃水果都不能吃。以下水果对孕妈妈有一定影响，建议不吃或少吃。

桂圆:大部分孕妈妈都有阴虚血虚的症状，滋生内热。桂圆不补反而会增加内热，导致出血、漏红、腹痛、腹胀，严重的胎气损伤甚至流产。

荔枝:荔枝是一种温性食物。如果长期大量食用，容易引起上火。所以孕妈妈要适量吃荔枝。

山楂:山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促进子宫收缩。怀孕期间如果大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

杏:杏肉不仅味道鲜美，香气扑鼻，而且含有大量的营养成分:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但是，杏是热性食物，又有安胎的作用，孕妈妈还是要慎重食用。

桃子:桃子具有补益气血、滋阴生津的作用，但孕妈妈过量食用可能会引起急性流产、出血等危险。

桃子营养丰富。适量食用对孕妈妈有好处。建议一次吃一个。

芒果:根据中医食疗分析，芒果是一种性平、味甘、止渴生津的水果。能很好的抑制孕早期的孕吐症状，预防孕妈妈便秘。但芒果也含有致敏成分，过敏体质的孕妇尽量少吃芒果。

木瓜:根据古代记载，精血不足的人不宜吃木瓜。中医认为，胎儿由精血组成，孕妈妈不宜吃木瓜。现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷能增加子宫收缩。为了避免流产和早产，孕妈妈还是尽量不吃木瓜。

山竹:山竹含糖量高。患有妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的孕妈妈不宜食用。