否
牛奶与便秘无关，所以喝牛奶不会加重便秘，还能促进消化，对便秘有一定的缓解作用。但是，注意不要喝太多牛奶，以免上火。
### 便秘吃什么好
1。香蕉
香蕉含有丰富的钾离子，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。
2。柑橘
柑橘含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。
3。大白菜
白菜微寒，味甘。具有解毒清热、疏通肠胃的作用。凡是心烦口渴、大便不畅、小便少的人，都可以经常吃白菜。
4。清水
简单易行的放松方式。每天早上起来喝几杯白开水。可以顺利通便。多喝白开水。
5。白萝卜
白萝卜含有维生素C和消化酶。因为含有多种酶，所以有助消化、健脾、整肠的功效。
### 便秘饮食注意事项
1。每天要吃一定量的食物，以利于大便的形成。
2。你应该多吃富含纤维的食物，比如蔬菜和水果。
3。摄入足够的水。水可以润滑肠道，参与大便的形成，软化大便，便于排出。因此，你应该每天摄入足够的水。
### 健康小贴士
喝牛奶会加重便秘吗？本文将在此为您介绍。一般牛奶不会直接引起便秘，但是牛奶喝多了会引起上火，上火的时候容易引起大便干燥，导致便秘。所以喝牛奶要适量，不要喝太多。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
