孕妇长时间站立会怎样？为了胎宝宝的健康最好不要久站

孕妇长时间站立会怎样？为了胎宝宝的健康最好不要久站

育儿专家告诉我们，孕晚期的孕妈妈尤其不用长时间站立。如果这期间不注意 ，让自己站立时间过长，那么身体就会经常出现下肢酸痛、小腿隐隐作痛、脚踝和脚背水肿、行动不便等一些不好的情况。

这些情况的发生是因为孕晚期增大的子宫妊娠压迫腔静脉，阻塞了下肢静脉的血液回流，从而形成了下肢静脉或会阴静脉曲张的状态。

此时，如果长时间站立，身体下部的静脉会在重力的作用下扩张，使血容量增加，血液回流变慢，从而导致更多的静态 脉血滞留在下肢，从而导致下肢静脉曲张的症状。

另外，由于妊娠晚期，胎儿已经逐渐发育成熟，体型也挺大的。站立时，腹部会向前突出，身体重心也会前移。那么，这个时候，为了保持身体的平衡，孕妈妈 就不得不使自己的上半身处于一种代偿性向后的状态。

但是这样会使背部肌肉紧张，使背部肌肉超负荷，从而引起腰肌疲劳和腰痛。

因此，孕晚期的孕妈妈在需要长时间站立时，要尽量纠正自己过度代偿的姿势，同时不要忘记适当锻炼腰背， 以增加脊柱的柔韧性，达到缓解腰痛的目的。

但是，为了自己和宝宝的健康，孕妈妈最好不要长时间站立，尤其是孕晚期。