顺产产妇一周的月子餐

新妈妈产后一周的月子餐推荐

产后第一周的饮食很关键，因为产后第一周，新妈妈的身体机能还没有完全恢复，所以要特别注意月子餐。在此，小馅饼边肖推荐产后第一周的月子餐，供新妈妈参考。

产后一周新妈妈月子餐推荐

早餐:生化汤50CC【点击查看具体做法】，香油猪肝一碗【点击查看具体做法】，薏米一碗【点击查看具体做法】。

10点:生化汤50CC，红豆汤一碗。

午餐:生化汤50CC，香油猪肝一碗，薏米一碗。

3点:生化汤50CC，红豆汤一碗。

晚餐:生化汤50CC，麻油鱼半条，糯米粥一碗。

宵夜:生化汤50CC，麻油鱼半条，糯米粥一碗。

不能吃的东西:生冷食物、魔芋、白萝卜、咸菜、酸菜、梅干、味噌汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛奶、水、开水、醋、红花油、猪油、黄油。

接下来3周的膳食:

第一周:鲈鱼汤，猪肝药膳。功能:排除体内毒素。

第二周:猪里脊肉，炖肉。功能:补充钙和矿物质。

第三周:芝麻鸡。功能:温补。